こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 増えましたー!! でも幸せ太りなのでオッケーです♪ 友達とのランチ、楽しかったです。 明日は、心療内科…

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 最近は停滞期ですが、私には効果があります。 お夕飯を食べないのが 一番カロリーを減らせると思います…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 前日プロテインにしたから、減るかなぁと思いましたが きっちり55Kgでした。 頑な!! 楽天市場で注文を…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 見事に55Kgで定着をして、減りません...。 いや、目標体重だから良いのですが。 54Kgの時があったから…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 今は7時から15時までは食べて良い時間で、 あとの16時間は断食です。 朝ごはんが食べられるので、何だ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10月もよろしくお願いいたします!! 16時間断食ダイエットをしています。 ラーメンを食べた日に増えてから、中々減りません。 うーん、脂っこ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10月もよろしくお願いいたします!! 16時間断食ダイエットをしています。 そろそろアプリを無しでも良いかなと思うのですが 思い出もあるし、…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10月もよろしくお願いいたします!! 16時間断食ダイエットをしています。 うーん、ですが食べて良い時間内、カロリー範囲内でも ラーメンは大…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10月もよろしくお願いいたします!! 「ジャニーズ事務所」のままでも、応援していく ファンはたくさんいるのに...。 世論も実際は社名には関…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10月もよろしくお願いいたします!! 16時間断食ダイエットをしています。 現在54Kgで、目標体重にはいったので、あとはキープなのですが まだ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 中々減らなかった体重が、54Kgにまで減ったので 私には効果があります。 それと、プロテインも取り入れ…

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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 今日は、心療内科の受診日でした。 前回は体調が落ち着いていたのですが、ここ最近は 生理もあるからか…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 明日は、心療内科の受診日です。 今回はとりあえず吐き気止めを使わなかったので いったん停止してもら…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 新聞屋さん(女性の方)が集金にきましたが 「リバウンドはしないのですか?」 と聞かれました。 食べてい…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 お父さんのコロナワクチン接種日でした。 3回目の時に副反応が出て とても具合が悪そうにしていたので…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 お父さん、お誕生日おめでとうございます! 長生きしてね。 お父さんは、昔は何かあるとスーパーのお寿…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 「幻想水滸伝」の継承ともいえる作品が、来年発売する のですね!! YouTubeのコメントを頂いて、知りま…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 知人に「フルニトラゼパム錠」を飲んでいると 言ったら、強い中の強い薬だよ!?と 驚かれました。 まっ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 昨日食べたマクドナルドの「牛すき月見セット」 牛すき月見バーガーはまあ、それくらいはするよねとい…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 婚活パーティーで会ったお相手と、ラインでですが 先程別れました。 私が一方的に送り付けただけですが…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 体重が 54.5Kg になりました!! これは減り過ぎです(汗) 55Kgにしなくては。 でも、余裕をもって54.5Kg…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 どうにか体重は 55Kg キープです!! 嬉しい! 睡眠がまた早起きになってきました。 嫌な兆候です。 サブ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 体重が目標の55Kgになりましたー!!! やったぁ! でもお昼にランチを食べるし、 微妙なラインかな(×_×;) …

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 55.5Kgだ!! わーい! でもドカ食いしてしまったー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 楽天市場のエイジングケアのフェイス…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今回は、 SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」 初回版Bの感想をまとめました。 今まで日記に書いていた感想プラス、少し追記をして…

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今回は、 SnowMan 9枚目シングル「デンジャーホリック」 初回版Aの感想をまとめました。 今まで日記に書いていた感想プラス、改めて…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 今日はお相手に用事があり、お出かけは無しでした。 残念です。 もっと会いたいなと思えてきました。 …