こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
前日プロテインにしたから、減るかなぁと思いましたが
きっちり55Kgでした。
頑な!!
楽天市場で注文をしたジンジャーパウダーが届きました!
広島からだったので日にちがかかったので
次に注文をする時は余裕をもって頼まないと。
ベトナム産の有機栽培のジンジャーパウダーですが
スパイスコーナーのと違って、辛さがしっかりあります。
やっぱり違いますね。
少量、ホットコーヒーに入れただけで
ぽかぽかします。
ちょっと粉が重たいというか、塊があるのが難点ですが
色々なものに混ぜつつ毎日使っていこうと思います。
良いお買い物をしました。
今週は水曜日に心療内科があるので、気をつけないと。
いつもは金曜日なので、
曜日が変わるともっと緊張します。
次回は金曜日に予約ができると良いな。
明日、学生時代の友達とランチに行くことになりました!
凄く久しぶりに会えるので嬉しいです。
私から突然連休中か火曜日に会えないか
お願いをしたのですが、
明日のお昼に時間をあけてくれました。
感謝です。
この時はダイエットを忘れて食べるぞー!!!
多分書いていないはず。
でも簡潔です。
この曲の作品が苦手なのと、どうしても連想させるので。
阿部ちゃんのオレンジ色の衣装が、よく見ると
すごく可愛いです!
クイズでボタンを押して答えるところとか、
鉛筆を使いつつ、むむっとしたお顔をするところとか。
頑張って見るのですが、いつも全体図の時に
阿部ちゃんが何処にいるか分からない...。
↑机が何処にあるのか(汗)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月8日 起床3:21
朝 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
昼 ごつ盛り焼きそば 784カロリー
間食 プロテインストロベリー味 119カロリー
夜 なし
体重 55Kg
カロリーいっぱい!!
食べ過ぎました...。
今でも頭痛と胃がモヤモヤします。
ドカ食いをしてしまいましたが、後悔です。
でも、まだ食べたいという気持ちがあって、
どうにかプロテインで落ち着かせました。
こういう日は困ります。
吐き気止めと、不安定だからか、冷えからか頭痛がするので
カロルートを一錠飲みました。
明日は友達とランチ!
楽しむためにも全快で行かないと。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 55Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
