こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしていました。 16時間断食も良いのですが、 今日で終わりにしようかと思っています。 新しいリズムを作りたいので。…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 体重はまだ停滞中です。 というか日に日に増えています。 脂肪として貯蓄をしているのかも。 冬だし。 …

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 やっぱりアプリって大事です。 頑張っている目安になるし。 ダイエットをしているという 意識も高まる…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 年末年始は、SnowManのドームコンサートDVDと、生配信だから 省エネでダイエットを頑張るぞー!! 今年も…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 目標体重の、55Kgを目指して頑張ります! 今年もあと、4日! 誘惑に負けました(×_×;) チラシに、気になっ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 12月25日にサンタさんからプレゼントが! 楽天ROOMにて、経由購入をしてくださり 本当にありがとうございます!! クリスマスという大切な日に…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 暴食はしつつ、何とか体重はキープをしている 不思議です。 減った分を取り戻そうとしているのかな? だ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天ROOMに来てくださり、そしてアメブロでは Picへのクリックをしていただき 本当にありがとうございます! 励みになります。 16時間断食ダ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 昨日、衝動食いをしたので 見事に増えました! 痩せよう(気合) お腹にお肉がついているので、 どうにか…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 頑張って痩せます!! 目標体重だけれど、53Kgに戻したいです。 54.5Kgぽかったのですが、寒かったので …

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 12月20日、私の楽天ROOMに来てくださり 品物までご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます!! すごく嬉しいです! 無事にお手元に届…

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 12月19日に、私の楽天ルームよりお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます!! すごく嬉しいです。 品物が無事にお手元に届きますよ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 12月18日に、私の楽天ROOMより経由購入を してくださり、 本当にありがとうございます!! 品物が無事に届きますように。 とても励みになりま…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 そろそろ断食も終了かもしれません。 でも、そうしたらリバウンドをしてしまうかな? いつまで断食ダイ…

今週のお題「餅」ですが、私はトースターで焼いて 何もつけずに そのままで食べるのが、大好きです!お餅のほんのりとした自然の甘さも感じられて 美味しいです♪

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルをそろそろ変えようかな? 「目指せ53Kgキープ」とか。 16時間断食ダイエットをしています。 春雨スープのおかげで、かなりカロリー…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 食欲が出てしまい、つい時間内でも 食べ過ぎてしまいます。 家にあるもので済ませればいいのに 買いに…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 今年いっぱいで、とりあえず16時間断食ダイエットは おしまいにしようかな。 オルビスの「オルビスユー…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 そろそろ止めようか、迷い中です。 温泉効果か、体重が53Kgに戻りました! やったー!! 年賀状をそろそろ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 昨日、菓子パンを食べたので やはり増えました(×_×;) 温活として、温泉にも行ってきました。 お風呂で…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 不思議と53Kgをキープしています。 前とは違って、少しずつだけれど食べてキープを しているので身体に…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 でも続けるか悩んでいます。 昨日、サラダ食材を求めて、 朝一にスーパーに行ってきました。 納豆もゲ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 昨日は10時から18時の間は食事ができるようにしました。 今日はいつも通り、6時から14時です。 そろそ…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 今日はランチと、カフェがあるので食べて良い時間は 10時から18時にしてあります。 凄く久しぶりにお相…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 だんだん普通の時間に間隔をあけて ご飯が食べたくなってきました。 今日は、心療内科の受診日でした。…

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 でも、そろそろ考えどきかも。 でも、ここ何日間ご飯ものをちゃんと食べているからか ヨーグルトが良い…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットをしています。 朝ごはんを食べたいので、6時から14時は 食べて良い時間にしています。 「ザプロテイン」のココア味が…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 12月もよろしくお願いいたします!! 16時間断食ダイエットをしています。 昨日も菓子パンを食べましたが、どうにか54Kgキープ できました。 …