くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月18日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



キャベツの煮物をまた作ろうと思っていましたが
スーパーでお値段を見て、びっくり!



一玉 160円(税抜き)



ちょっと手が届きません。
たとえ10円だとしても、150円ならためらいつつも買うけれど。



昨日、ホットプレートで焼き肉の時にナスを焼きましたが
3本で198円で驚きました。



暖かくなったから、お野菜やすくなると思ったら
逆なのですね。
八百屋さんがたまに、キャベツ79円のセールをするので
毎日狙おうかな...。



ちなみに八百屋さんでは、ナスは99円でした...。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



まずは、65Kgを目指します。



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



「葬送のフリーレン」と、「薬屋のひとりごと」をDVDに移しました。
見てはいないけれど、フリーレンは親友のおすすめなのと
薬屋は最初が面白かったので。



いつか見る時が来るかな?



今日のSnowManは、阿部ちゃんの広島テレビでの番組が
YouTubeでも見られるようになるみたいです...!



もし、そうだったら嬉しいです!!



番組自体は生放送なのかな?
今度のは録画されたものかな。
ダイジェストでも良いので、見たいです。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月18日 起床3:08(1時に目が覚めたり、微妙でした。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
  りんご 140カロリー

昼 白米 180g 281カロリー
  冷凍をしておいたえのき 14カロリー
  刻みめかぶ 4カロリー
  長ネギ 28カロリー
  だしのもと 大さじ1 20カロリー 

間食 りんご 2個 280カロリー

夕 なし


体重 68Kg

887カロリー



キャベツと煮込む予定で冷凍をしていたえのきを
だしのもとで、昨日の残りのご飯を煮て
おじやにして食べました。



あと、冷凍をしたえのきが6わけ分あるので
キャベツの出番がきたら、舞茸を買い足して
また鍋キューブで煮込もうかな。



それかえのきも舞茸も、使い切った方が良かったかな...。
うーむ。



つい、美味しくてりんごを食べ過ぎました(×_×;)
なので、お夕飯のプロテインは無しです。
プロテインを飲んでも、1007カロリーなのですが
満腹感があったので
止めておきました。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 68Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



薬剤師さん達には、今の体形が良いと言ってもらえたけれど
お肉がぷにぷになので
痩せたいです(×_×;)



一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)


目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月17日です。68.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



もう、70Kgに行ってなければ良いかもと思い始めてしまいます。
いけない、いけない。
一番痩せた時は、53Kgでした。
あの時は確かに病的だったから、そこまでは減らさずに
でも、60Kgくらいになりたいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



まずは65Kgを目指します。



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



三食食間の漢方が処方されたので、時間を変えるか
いったん16時間断食はやめるか
考え中です。



焦燥感や不安感に効く漢方らしいので
ちゃんと効いてほしいし。



6時~14時にすれば、朝ごはんとお昼ごはんがメインに、
今の10時~18時だと、お昼ごはんとお夕飯。



どうしよう。



今日のSnowManは、アキバボーイズさんの「フィール~」の
ダンス解説動画。



何となく、書いたような気もしますが(^_^;)



阿部ちゃんの腕の「しなやかなうねり具合」を見てほしかったなぁ。
でも、数あるダンス解説動画の中でも
ゆっくりで騒々しくなくて語ってくれるので
見やすくて好きです。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月17日 起床5:36(寝つきは悪いですが、すっきり起きられました。)


朝 プロテインココア味 118カロリー

昼 白米 180g
  ホットプレートで焼き肉

夕 なし


体重 68.5Kg

カロリーたくさん。



奮発をして家で焼き肉をしたのですが、国産にしようと
思っていたのを外国産が値引きになっていたので
つい買ってしまったら...微妙でした。



やっぱり次からは、「安心」マークの国産のにしよう。



ご飯を二合炊いたのですが、お父さんと半分こをして
尚且つ、180gを計って分けたので
残りは約180gです。



一合ぺろりと食べなくて、良かったです。



「ザプロテイン」のココア味がようやく終わりました!
バナナ味とかよりも、何となく長かった気がします。
多分、他のプロテインとかでも、以前ココア味を飲んでいたから
飽きてきていたのかな?



次は安納芋味と、さくらみるく味です。
あと、レビュー特典で頂いた、クッキーアンドクリーム味も
飲まないと。



お昼に焼き肉だったので、夕飯は無しです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 68.5Kg です。
昨日、お通じが無かったからか
0.5Kg増えています(×_×;)



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



お昼だけで、1300カロリーはありそう...。



一番体重があった時は、102Kgありました。
33.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月16日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



楽天市場の、経由購入をしてくださり感謝です!
品物が無事に届きますように。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
励みになります(*´ー`*)



お墓参りに行ってきました。
明日が「彼岸入り」だという事を、お父さんはすっかり
忘れていたらしくて、
どたばたの支度になりました。



お父さんの気紛れで、お墓参りが決まるので
(夏は必ず行きますが)
てんてこ舞いでした。



でも、行くことができて良かったです。



昨日は、ポケットWi-Fiの調子が悪くて
一日中で、こりました。
スマホは月に3GBですが、使えるので良いとしても
パソコン関係がポケットWi-Fiが不調だと
何もできなくなってしまうので
焦りました。



思わず通信障害かな?と疑っちゃったもの。
(ちなみにポケットWi-Fiソフトバンク)



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



まずは、65Kgを目指します。
薬剤師さんお二人に、「今の体形が一番いい」と言われたけれど
お肉が...!!
顔とお腹と...お肉がっ(×_×;)



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



「ザプロテイン」のさくらみるく味を買った時の
レビュー記入特典で、また個装のクッキーアンドクリーム味を
いただきました。
買うのはためらうけれど、美味しいフレーバーなので
嬉しいです!



今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ジェスチャーゲーム」



阿部ちゃんの変顔、振り切っていて素晴らしかったです!
変顔なのにパーツが崩れていないという
イケメンはやっぱりイケメンなのね。



困り眉毛になっているのも、可愛かったです。



阿部ちゃんのイルカのジェスチャー
ふっかさんの遠足のジェスチャーが好きです。



「素のまんま」、次はいわふかコンビ!!
えっ、すごく久しぶりな感じがする。
いつもは阿部ちゃんが出ていない時は聴かないけれど、
次回は聴こう。



どんな空気か気になります。
まったりなのか、ハイテンションなふっかさんなのか。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月16日 起床5:19(寝つきが悪かったです。)


10時 プロテインココア味 118カロリー

12時 キャベツ四分の一 54カロリー
   鍋キューブ 27カロリー
   ローソンのロースかつサンド 584カロリー
   ローソンのごまあんまん 225カロリー
   エッセルスーパーカップ レモンのレアチーズ 289カロリー 

夕  なし


体重 68Kg

1297カロリー



キャベツがようやく終わりました!
安い時に買いだめしていたので、本当に古いキャベツです。



鍋キューブも終わったし、明日からどうしようかな。
お味噌汁のゆうげがあるから、飲みたいから雑穀米かな。



またキャベツにするか、お味噌汁のゆうげが4食あるので
雑穀米を炊いて、お昼にするか...悩みます。



雑穀米なら、まだスーパーに行かなくても良いのですが
炊いた一合、ぺろりと食べてしまいそう。



それか、ポンタポイントが結構あるから、遠いけれど
ローソンに行っておかずになる様なものを買ってくるか...。



アンケートサイトの「ディースタイル」と、口コミサイトの
「シェアビュー」を利用していると
結構ポンタポイントがたまるというか、交換できます。



ちなみに、お墓参りがお昼をまたいだので
ついローソンでお父さんの分と
私の分の食べ物を調達してしまいました(×_×;)
キャベツ煮込みだけにするはずだったのに...!



ローソンの、ごまあんまんと
まい泉監修のロースかつサンドが美味しかったです。
かつサンドは100円引きで、お得でした♪
がっつり、厚みのあるカツを食べました!



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 68Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



いつもの私服のズボンのウエストがきついから、
はける様にしないと...!
目指せウエストダウン。



一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!
昨日は20度で暖かかったです。
このまま春になるのかなと思ったら、
また少し気温が下がるみたいですね。



風邪に気をつけないと。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



経由購入をしてくださり、
本当にありがとうございます!

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月15日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、心療内科の受診日でした。
いつもより早めの時間だったので、緊張しました。



やはり漢方薬が無くなったのが、焦燥感の原因かもしれないと
いう事で、また漢方薬が処方されました。



今回の粉薬ではなくて、以前飲んでいたのが
良かった...(×_×;)



なかなか寝付けないのは、
「寝付けなくても平気な人もいるし、うーん...」と
唸っていました。



薬剤師さん達に、今の体形の方が良いと言ってもらえました。
痩せていって心配していたのだと。
そう言われると嬉しいのだけれど、痩せたいなぁ(苦笑)



そう言ってくれた薬剤師さん達、皆さんすらっとしていて
綺麗だし。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、インターネットの繋がりが悪くてこりました。
ちゃんと電波は拾っているらしいのに
「アサルトリリィ」が起動できなくて(×_×;)



パソコンでも、スマホでもネットの調子が悪かったです。



お昼に少しログインが出来ましたが、ポケットWi-Fi頼みなので
こういうアクシデントがあると、困ります。



今日は、嵐のこと。



私は大野くんは、もう自由で良いかなと思っています。
昨年末にふっきれました。



日本テレビの「ZIP!」で、ムービングステージについて
誤解を招く、エンタメニュースを何年してきているの?と呆れるような
出来事があったので、Xでポストをしましたが
日記でも改めて。



松本潤君、もう特許をとった方が良いと思います。
あっちの国が「自分たちが開発をした」と言い出して
特許をとられるのが一番怖いです。



ムービングステージの話題になる度に、「考案は松本潤君だよ!」と
たくさんの方々が声をだしてくれますが
日本のテレビで、何度も嵐のコンサートも
ジャニーズのコンサートも流してきた番組で
偏向報道があるのだもの。



「新ジャニーズ」とかおかしな言葉も使い始めているし。



だったら、もうジャニーズ復活で良いじゃん。



私は、松本潤君にムービングステージの特許をとってほしいです。
あの感動を汚されたくないです。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
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障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



3月15日 起床6:09


10時 プロテインココア味 118カロリー

12時 キャベツ四分の一 54カロリー
   えのきと舞茸 15カロリー
   鍋キューブ 27カロリー 
   刻みめかぶ 4カロリー

15時30分 手作りホットケーキ 2枚 約500カロリー


体重 67Kg

738カロリー



明日でキャベツが終わります。
買うか、雑穀米にするか
どうしようかな。



ホットケーキミックスが安かったので、思わず買って
久しぶりに焼いてみました。
おこげができたけれど、卵も牛乳も入れなかったのに
お水だけでも、
ふっくらとふくらんで驚きました。



今のホットケーキミックスってすごい!!
その代わりちょっと風味が物足りなかったです。
やっぱり材料に「卵・牛乳」とあるのだから
使わないと(×_×;)



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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 67Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



65Kgになりたいです。゚(゚´Д`゚)゚。
薬剤師さん達は、今のままが良いと言ってくれたけれど。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



大野くんの歌声開始で一番好きなのは「言葉より大切なもの」。
始まるわくわく感が好きです。

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月14日です。67.5Kgキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



明日は、心療内科の受診日なので
先生に見てもらうメモをまとめました。



睡眠は良くなっているので、嬉しいです!



あとは日中の不安感や焦燥感が無くなればいいな...。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、お相手と会う予定だったのですが
メンタルの不調を理由にお休みをもらいました。



何だろう...。
会っても楽しくないのです。
むしろ、会わない方が良いと思うくらい。



カフェ巡りも疲れました。



今日のSnowManは、阿部ちゃん広島までお疲れさまです!



何と、新幹線で広島まで移動だったとか?
日帰りだったのかな。



前髪をのばしているのか、サラサラストレートで
美人さんです。



正直、お化粧をしていない方が阿部ちゃんってカッコいいし
綺麗な感じがします。
阿部ちゃんの肌的に、メイクをするというよりは
「メイクを塗る」という感じになってしまっているのだもの。



もったいないです。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



3月14日 起床5:06


朝 プロテインココア味 118カロリー

昼 キャベツ四分の一 54カロリー
  舞茸とえのき 15カロリー
  鍋キューブ 27カロリー
  刻みめかぶ 4カロリー
 
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー


体重 67.5Kg

338カロリー



鍋キューブの醤油味を使うと、お昼が丁度100カロリーです。
計算しやすくて嬉しい。



でも、醤油味はいつも行くスーパーには
売ってはいないのよね。
ちょっと距離があるので、また買いに行くか
いつものスーパーの品物で納得をするか
悩みます。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 67.5Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ちょっとずつ減ってはきているから
負けずにがんばろう!



一番体重があった時は、102Kgありました。
34.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!
17時でもまだ明るくて、驚きました。
日がのびているのだなぁ。
春ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。



心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。


伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。




テトラミドと、レキサルティのおかげか、5時~6時まで
眠れるようになりました。
そうでなくても、二度寝ができるようになり
感動しています。



そのお薬のせいなのか、漢方が無くなったからなのか
毎日、日中の不安感と焦燥感が強く出ます。
ぞわぞわとした感じや、
落とし穴に落ちるような、ひゅっとした感覚が
何度もあります。



眠る事が出来て嬉しいのですが、今は特に
焦燥感に悩まされています。



気を紛らわせようと散歩をしていても、
ドキドキと不安がでます。
落ち着いていられません。



寝る前とかにも出ます。
そのため、寝つきが悪い日もあります。



メンタルの不調という事で、二回友人とのランチを
断ってしまいました。
約束をしていて、今まではどうにか行けていたのに
ショックです。




ざわざわとした気持ちを、落ち着かせたいです。
テトラミドとレキザルティの副作用なのか、
はっきりさせたいです。



ではでは。

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月13日です。67.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



チラシを見なければいいと思うのに、つい見てしまい
買いたいものが...。



ロッテの「ラム×レーズン」という新発売のチョコレート。
ラムレーズン好きなので、とても気になります!



でも、楽天市場のスーパーセールで割れチョコを
買ったばかりだし...!!
ここは我慢...。



そう言いつつ、お散歩がてら買いに行ってたりして。
ただ、チラシ価格でも192円なので
ちょっと気軽には買えないかな。



割れチョコを買っておいてなんですが。
(1Kgですが、あの割れチョコってコスパを考えるとゴニョゴニョ)



明日までのチラシ価格なので、どうしようかな。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



まずは、停滞中ですが65Kgを目指します。



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今は、10時~18時を食べることのできる時間にしていますが
どの時間が良いか、悩みます。



もっと痩せていれば、6時~14時で、朝ごはんとお昼ご飯を
食べても良いかなと思うのですが。



今日のSnowManは、舘様「ラヴィット!」でマツケンサンバ(笑)



何だかんだで、一応火曜日の「ラヴィット!」は毎週録画を
しているのですが、昨日スペシャルな出来事がありましたね!



舘様のお料理コーナーで、マツケンサンバ!
こういうのを期待をしてしまって
録画をしてしまう(*´ー`*)



好きです(笑)



佐久間くんは、オールラウンダーだけれど
こういうミニコーナーがあればいいな。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
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 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



3月13日 起床3:25 5:05(どうにか二度寝できました。)


10時 プロテインココア味 118カロリー

12時 キャベツ四分の一 54カロリー
   えのきと舞茸 15カロリー
   鍋キューブ 27カロリー 
   刻みめかぶ 4カロリー

14時30分 第一パン よもぎ餅風蒸し 328カロリー

15時30分 プロテイン安納芋味 120カロリー


体重 67.5Kg

666カロリー



おやつを食べてしまいました(×_×;)
よもぎの味が濃くて、その部分は美味しかったです。



下に羊羹のような粒あん
くっついていたのですが、そうではなくて
中にあんこが入っていたら、もっと食べやすくて
美味しいと思いました。



昨日は、夕方のプロテインをさぼってしまいましたが
今日はちゃんと飲みました。



楽天市場のスーパーセールで買った、
「ザプロテイン」の、さくらミルク味を飲みたいし
プロテインを消費しなくては。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 67.5Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!




一気にリバウンドをして、膝に負担がかかっているのが
分かるので、減量しなくては。



一番体重があった時は、102Kgありました。
34.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!
睡眠はとれるようになったのですが、
日常的に不安感と焦燥感が出てしまっているので、
早く心療内科の受診日が来てほしいです。



特に、ぞわぞわとした焦燥感がひどいです。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



「X」で反応を頂けて、嬉しいです!
実はまだTwitterアプリなのよね...私のスマホ