こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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ドラッグストアへ、乳液で染める方のサロンドプロが売っていないか、
お値段はいくらかを見に行ってきましたが、
いつものクリームの青い箱はあっても、探しているのは
なかったです。
やっぱり、楽天市場で買おうかな。
スーパーに、スカイベリーという苺があったのですが
一粒が、とても大きくて、思わず三度見くらい
しちゃいました。
三口くらいで食べるような苺でした。
お値段は見て来なかったけれど、普通のが680円だったから
すごそう。
ヨーグルトを、同じ品物でも低脂肪ではなく普通のを
2回ほど買ってみたのですが、
低脂肪の方が食べ慣れているし、さっぱりして
美味しいなと思いました。
安くなっている練り切りが、とても気になりましたが
我慢我慢と、通り過ぎました。
あんこだと分かっているけれど、ねり切り好きです。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月3日 起床4:02
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
980カロリー
美味しい甘酒が飲みたいけれど、カロリーが高そう。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
過食しないようにしないと。
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
ねこさんのポインテッドの画像を探していたら、
シャム猫が出て驚きました。
同じ種類なのですね。
ねこさんの世界は、奥深いです。
シャムねこさんは、モンプチのイメージ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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