こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、極端ですが、朝ごはんと夕方にプロテインでした。
お昼ごはんの後に過食が来るので、
過食が来るならお昼は食べなくても良いか...と思ったら、
今日は、食べ過ぎずにいられました。
お昼ごはんが、過食のスイッチなのかな?
でも、お腹はいっぱいになるし。
苦しくても食べてしまうのだし。
謎です。
9日に、心療内科なので、先生に言います。
品物の入荷待ちなのか、年始で荷物が多いからなのか
楽天で注文をした、白髪染めたちが
15日に届く予定だったのですが、
何故か今日届きました(×_×;)
使いたい品物が、早く届くのは嬉しいけれど
15日じゃなかったのかーい!
楽天市場も、お店によっては、Amazonみたいに
雑になってきたかな...。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今日は夢でも、ライブに行けずスノ友達らしい方の
お家で、待機をしている夢を見ました。
何故か静岡にいました。
スノ友達らしい方々が帰宅してからは、
何故かクリスマスパーティーをしていて。
不思議な夢だったなぁ。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月7日 起床 起きたり、寝たりを繰り返していました。
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 なし
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 64キロ
今日は、なんだかぼんやりとするのと、
荷物が届くのを待たなくてはいけないので、
過食の気持ちにはなりませんでした。
良かったです。
現在 64キロ です。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
64キロでキープだけれど、痩せたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年1月も、よろしくお願いいたします!
16日に、友達が車で送り向かいをしてくれるというので、
遊ぶことにしました。
友達には、感謝です。
久しぶりにお出かけだ♪
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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