こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
今日は、心療内科の受診日でした。
前回は体調が落ち着いていたのですが、ここ最近は
生理もあるからか、ころころ変わるので
ちょっときつかったです。
先生にも色々と体調面でも体力面でも注意というか
心配されました。
反省です。
あと、フルニトラゼパム錠はやっぱり強いお薬でした。
何もかも手放したい時があるというか、
「アサルトリリィ」もそうかも。
引退したいなぁ...と思い始めました。
梨璃ちゃん熱も引いたし。
それか今から頑張っていこうとしているレギオンに
加入させてもらおうかな?
新天地も良いかもしれない。
「桜」の花が好きで選んだレギオンだけれど
それだけにとらわれる必要はないし。
ちょっと新しい場所を探してみようと思います。
それか引退です。
9月もあと一日で終わりますね...!
早いです。
今月は私生活で色々なことがあったのですが
負けませんよー!!
アタックあるのみです!!
プロテインを2種類の味を買ったら、一日に2回飲めるのではと
考えていましたが、どうにも無理そうなので
1種類だけにします。
本当は、ピーチ味とチョコミント味が買いたいです。
うーん、一日1食でも2種類買ってみちゃおうかな。
そうしたら意地でも飲まなくてはだし。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「料理＆お食事」
阿部ちゃん、ふっかさん、舘様、こうじくんの海釣りシリーズ
ラストです。
できれば、お料理とお食事で分けてほしかったなぁ!
時間が短すぎる...!!
もう、みんなが可愛くて平和でした...尊い。
私は一時期スーパーの鮮魚部門でお刺身を加工して
いたのですが、アジの三枚開きってあの向きだったかな?
舘様が料理は上手だと分かっていても、
手元にひやひやしました。
しっぽのほうに支える手をもって行ったら危ない気がする...。
カチューシャ姿の阿部ちゃんがもうもうもう!!
キュートです!!
三枚開きに挑戦をしたふっかさん、声がぽやぽやしていて
可愛い。
多分アジの固い部分に手が触れていたかったのだろうけれど
指を切ったのではないと願いたいです。
こうじくんは面白いのだけれど、ものまねはいらなかったなぁ。
ご飯、お味噌汁、なめろう、アジフライ、アクアパッツァ
お刺身...めっちゃ豪華!!!!
それぞれのご飯の量に、にまにましました(*´ー｀*)
舘様は最初から多め(微笑ましい)
新鮮なアジとイシモチの料理は美味しいだろうなぁ。
こうじくんはマヨラーφ(..)メモメモ
マヨネーズの取り過ぎで、体重が増えたか、吹き出物かな?
ちなみに家もマヨネーズは無いです。
無くても良いって気づいたので。
阿部ちゃんの「タルタルやべーぞ」が男の子で可愛い!
追いかける舘様のリアクションも素敵(笑)
アクアパッツァ凄く美味しそう!
なめろうも「調味料の配分が完璧」だったかの言葉に
舘様の「ありがとう」がめっちゃロイヤルでした。
ふっかさん、もりもり食べていて微笑ましかったー!
撮影終わったからと阿部ちゃんルールを作って、
カメラにおしり向けてアクアパッツァを取るのに夢中な
阿部ちゃん可愛い。
まだ撮影中(笑)
ふっかさんを面白くするためだとは分かるけれど
「また次も行こう!!!!」と返事をしてほしかったー(汗)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月29日 起床4:40
朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
昼 プロテインストロベリー味 119カロリー
夜 アイスコーヒー 0カロリー
体重 54Kg
440カロリー
節約のため、今月はもうお買い物に行きません。
ドラッグストアのチラシに15%オフ券がついていたけれど
我慢です!!
体重は、54Kgになってから停滞気味です。
55Kgが理想なので、良いのですが
あまり総カロリーは取っていないのに不思議です。
54Kg～55Kgが理想という事で納得をしよう。
ぜいたくを言っては駄目ですね。
ちなみに春雨スープには生姜パウダーを入れています。
温活です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
9月ですが、朝晩冷えてきました。
朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。
体調管理にお気を付け下さいませ。
風邪をひきませんように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
