こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場にて、経由購入をしてくださり
本当にありがとうございます!
とても励みになります。
私もフォロワーさんから買います♪
昨日、日記を投稿した後、お父さんがそうめんを茹でていて
食べなければいいのに、貰ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなので、きちんと体重に出ています。
きっちり増えました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
休日のバスが、少しだけですが復活をしたので
親友に会いに行ってきました。
いつものショッピングモールです♪
親友が福袋を残しているので、ミスド祭りをしました。
ダイエットにはドーナツは大敵ですが、カロリー表を見て
低めのものを選びました。
普段は食べませんが、フレンチクルーラー関係も
美味しかったです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
フレンチクルーラーが、154カロリー位なのと
クリームが入っていても
204カロリー位なので
思い切って食べました。
明日の体重は気にしません♪
...2Kg太っていたらどうしよう(×_×;)
今日のSnowManは、あべこじ「素のまんま」
もーう、ぽんぽん続く会話が面白かったです。
ノリノリのこうじくんと、優しい声音の阿部ちゃんで
素敵でした。
阿部ちゃんの「ひとくち、ちょうだい」を書いてくれた
リスナーさん、ありがとう!!!
本人の口から、一口ちょうだいの真相が聴けるとは...幸せ。
「ガッチャ!」が流れたのも嬉しかったです。
ダンス対決、お互いを褒めあっていてこれまた素敵でした(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月6日 起床4:29(首を寝違えて、痛いです・汗)
朝 ホットコーヒー
昼 ミスタードーナツ
夕 なし
体重 64Kg
約1000カロリー
普段は高カロリーのドーナツを選んでしまうのですが
ダイエット中なので
低カロリーを意識しました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
明日は体重はどうかなぁ?
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
0.5Kgでも痩せていてほしい...!
一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
明日は貧血の治療のため、内科への通院です。
内科は良いのですが、鉄剤が高くて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
早く数値をあげたいな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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