こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
明日は、久しぶりに親友に会えます!
バスが元々少なかったのですが、
4月のダイヤ改正でさらに少なくなってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
めっちゃ不便です。
その代わり、土日も運行してくれるようになったけれども。
親友と会う前に気が付いて良かったです。
帰りも今まで乗っていた時間のが無くなってしまったので
一時間も早くに帰ることに...。
つくづく田舎だなぁと思います。
楽天レシピで見つけた、こんにゃくの煮炒めの方法で
今回は煮てみました。
めんつゆとみりん、お水を使うので
原則的には27カロリーではないと思います。
一応、目安として27カロリーとしています。
5日は持つらしいので、のんびり食べます。
次はアメブロの記事で見つけた材料で作ってみたいです。
この場合、料理酒と豆板醤が必要なので
買ってこなくては。
やっぱりめんつゆだけの味付けだと
少し物足りないです。
「普通に美味しい」のですが。
みりんをいれてみたら、甘さも引き立って
美味しかったです。
この味を出したかった!という、味になってくれました。
ならば、この味に豆板醬を足してみたら良いのかな?
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
明日は、お昼のサブウェイだけで済むかな?
ミスタードーナツに行っちゃったりして。
でも、昨日爆食いをしたから抑えないと(×_×;)
親友にミスドは止めてもらうように言っておこう。
あと、和菓子の口福堂さんも。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです♪
中々、番組を録画をしていても
見ようという気分になれないので(昔のメンバーだけのなら見たいけれど)
つい、阿部ちゃん情報に疎くなってしまいます。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月14日 起床4:30(眠れました。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 白湯 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 67Kg
729カロリー
わかめが終わったら、どうしようかな。
また買うか、悩みます。
こんにゃくが結構腹持ちが良いのと、
ボリュームがあるので
春雨スープに、わかめを入れなくても良いかも。
食べていて、ふと思いました。
Xで流れてきた、ローソンのひじきと豆腐のサラダが
美味しそうで、
お散歩がてら行ってみたのですが、全然サラダ関係は無くて
がっかりでした。
この店舗は、いつもそうです。
無印良品のビスケットが美味しそうだったけれど
めっちゃ高カロリーでした(×_×;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
何故かキープ出来ました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
70Kgになっちゃうかと、怖かったです!!
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
70Kgには絶対にならないように、
がんばります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
明日はお出かけです♪
先月、メンタルが絶不調で一度もお出かけが出来なかったので
嬉しいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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