こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
今日は、楽天市場でいつものポケットWi-Fiの更新をしました。
ポイントがあったので
安くなって嬉しかったです♪
毎回金額訂正をしなくてはいけないので、
そのプラン用の更新ページを、他のショップさんのように
作ってほしい(×_×;)
明日は、心療内科の受診日なので
先生に見てもらうメモを書きました。
鉄剤のおかげかは分かりませんが、睡眠はとれるようになりました。
でも、女性の不調を何でも「貧血」が片づけてほしくは無いです。
こころの病気なら、なおさらです。
...くやしい(苦笑)
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日のSnowManは、ちょこっとだけ「それスノダンスバトル」
阿部ちゃんのダンス、腕のしなやかさと
「S」字ウェーブが素敵でした!!
そりゃ、めめも「かわいい」って言いますわ。
阿部ちゃんがポーズを最初とった時に
何でめめが、スッと下に消えたのかが知りたい(笑)
「ダーリン」の時の阿部ちゃんの腕も素敵でした。
舘様と、こうじくんはお笑い枠φ(..)メモメモ
舘様は普通に真剣に踊っているのに、面白い。
少ししか見ていませんが、佐久間くんの「アイドル」が
まさに自分の振りにしていて凄かったです。
「A・RA・SHI」はさすがの貫禄!
これを踊れなくてはね。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月25日 起床6:10(6時まで眠れました!記録を初めて初です。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ わかめ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 64Kg
729カロリー
こんにゃくの煮炒めが、味が染みていて美味しいです(*´ー｀*)
5日目でもへっちゃらですね。
プロテインの味が、とことん飽きてきました...。
お金はかかりますが、コンビニに行って牛乳を買いに行こうかと
思ったくらいです。
明日、心療内科の帰りにローソンに寄ってもらおうかな。
ポンタポイントがあるから、無料で買えるし。
牛乳を二回飲んだとしても
＋300カロリー位なので、1000カロリーになって
健康に良いかも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
すのちゅーぶで久しぶりに「流水の鼓動」を聞いて
テンションが上がりました♪
一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
今日は朝は寒くて、昼間は暑くて、夕方は強風という
不思議なお天気でした。
ビオラの種を採取したので、開くのが楽しみです。
咲き始めたのが最近のことのようなのに
もう種がついていて、驚きです。
今年は白いビオラが多かったので、来年もそうかな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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今日は、アメブロのフォローを頑張ってみました。
病状は同じとは言えませんが、それでも前向きに進んでいる方々が
多くて、勉強になりました。
ダイエット仲間も増やしたいです。
