くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、5月3日です。64Kgキープです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



大切な「憲法記念日」の日ですね。
ヘタリアが好きという事もありますが、元々日本が大好きです。
憲法記念日、おめでとうございます。
憲法のもとこれからも末永くこの国が続きますように。



水曜日の「ゴゴスマ」を、いつもはテレビは見ないのに
何となく付けたら
SnowManのプーマのCMが流れていました!
それ以来、また見れないか毎日録画設定です。



プーマ、YouTubeが無さそうなのと、提供番組がはっきりしていないので
中々見れません。



ゴールデンウイークがはじまりましたね。
どこも混むのだろうなぁ。



明日と、6日にお出かけです。



6日はミスド祭りです。
友達が福袋を買ったのですが、ドーナツの引き換えが間に合わないと
いうことで、ドーナツをごちそうになります♪



カロリーは気にしません。
5個は...食べられるはず。



でも、やっぱりカロリーは気になるから
多めに食べても、フレンチクルーラーかな。



そんな親友は、明日はゲームのオフイベントらしいです。
東京かな?
アグレッシブ!!



私も、阿部ちゃんファンの友達が欲しい。゚(゚´Д`゚)゚。
阿部ちゃん愛を語ってほしい。
そして、それを聞いていたいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



乳飲料が冷えているからか、
プロテインがだまが残るようになってしまいました。
特に、さくらみるく味です。



よく振っても、タピオカみたいなだまが残ります。
困ったなぁ。
やっぱりお水の方がいいかな。



今日のSnowManは、すのちゅーぶショート未公開会話



ちょっと感想が前後しました(汗)



こうじくんは、お仕事の日でも朝からゴルフ!
パワフル!!



ゴルフ企画は無かったかな?
ふっかさんと、佐久間くんと、めめとあべちゃんで
買い物をしたような...?



あれは釣りかな?



色々記憶が、こんがらがっています(^_^;)



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月3日 起床6:23(眠り過ぎて、変な感じです・苦笑)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
  乳飲料 91カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ 40カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
  乳飲料 91カロリー


体重 64Kg

911カロリー



63Kgになるまで、炭水化物を抜くダイエットというか
雑穀米を食べないダイエットもしたいのですが
さすがに栄養不足かと思い、
やめています。



でも、お腹的には乳飲料で満腹感があるから
出来るといえばできます。



5日間、64Kgキープなので
ちょっと減ってほしいなぁ。



ざっくりまとめて「春雨スープ」表記にしました。
平均にすると、40カロリーだし。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 64Kg です。
ここからがなかなか減りません...。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



64Kgでも、キープが出来ているので嬉しいです。
痩せたいけれども。



一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
ビオラの種がどんどんとれています。
また来年もまこう。



今年は白いビオラが多いです。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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