こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
最近は午前中の予約が多かったので、久しぶりの午後で
緊張しました。
こういう症状が最近出ていると相談をすると
「貧血じゃないの?」と言われ
内科で見てもらった方が良いと言われました。
心療内科のお薬が効いてないのに、何が貧血だっていうの!
元々貧血気味だって伝えてあるのに
今更何言ってるの!?
もう、むかついたので心療内科から帰宅をしたら
即近場の内科に行って、血液検査をしてもらいました。
どうせ、「貧血気味」と言われるだろうけれど
それで心療内科のお薬が効かない言い訳にしてほしくないです。
今回の先生の診察には呆れました。
だいたいクロチアゼパム錠だって、全然効いてない!
寝る前のお薬だって!
...冷静になろう。
血液検査の結果は、16日に出るので朝一番で行ってきます。
ちなみに血圧は 112 の 71 でした。
高血圧からは程遠くて良かったです。
そういえば、検査代2300円が、かなり大ダメージです。
節約をしないと。
コーヒーやカフェインはだめで、ほうじ茶や炭酸水に
した方が良いと薬局で言われました。
折角の楽しみのコーヒータイムが...。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
どうにか、0.5Kg減りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
このまま体重を減らしたいです。
阿部ちゃんが活躍をしたら嬉しいな♪
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月12日 起床3:50(0時に寝てもこんな感じです。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ かきたま 35カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 ブロッコリー＋マヨネーズ
体重 65.5Kg
カロリーは、マヨネーズで盛りだくさんなはず(汗)
こんにゃくの煮炒めが、炒めるだけではなく
少し煮込むようにしたので
カロリーが増えたかもしれないです。
でも、一応そのままのカロリーで。
お父さんが農家の八百屋さんでブロッコリーを買ってきたのを
食べて良いと言われたので
やけっぱちで茹でて、マヨネーズをかけて
食べたのでカロリーは多いと思います。
久しぶりのマヨネーズは美味しかったです...うっとり。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
64.5Kg、カムバック!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
お父さんが庭の木を切って、段ボールに入れたのを
三箱分、私がゴミ捨て場にもっていったので
朝から重かったです。
良い腕の運動になったかも。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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