こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
前回と同じ時間だったのですが、この時間の方が
午後がまるっと空くので
お父さんは助かるだろうなぁ...。
これからは、早めにしてもらおうかな。
焦燥感に効いてくれていた漢方薬が薬局では在庫が無くて
入手出来たら送ってくれるとのことです。
...正直、あの漢方薬が無いと不安です。
また、外出できないくらい不安感と焦燥感が出たら
どうしよう...。
レキサルティが上限まで処方されました。
これで6時まで眠れたら嬉しいです。
しかし、漢方薬が無いのは痛手です。
お昼まではどしゃぶりの雨でした。
午後は雨も止んで、あたたかくなりましたが
不思議なお天気でした。
モテコの発行日ですが、最近は良いお店が載っていないので
貰いに行くのをやめました。
ふと、行ったスーパーとかに置いてあったら
もらう感じで良いかな。
「SUNAO」......美味しすぎる!!
普通のクッキーを固くしたような感じで、ザクザク感がありますが
味は甘さもあって美味しいです。
つい、食べ過ぎてしまいます...。
これはいけないクッキーだわ...。
糖質オフ～♪
と言いつつ、もう一つと袋に手がのびてしまうもの。
バタークッキーというよりは、重めのミルク風味です。
美味しい(*´ー｀*)
でも、たとえ美味しくて糖質オフでも、お値段を考えると
森永製菓の「ムーンライト」で良いかな。
あと「SUNAO」は、クッキーが固いのでよく噛んで食べないと
口の中が痛くなります。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
14時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
プロテインを二回飲んで、タンパク質をとらなくては。
しっかり飲んだ方が、脂肪が燃えるらしいので。
今日のSnowManは、「キッタキッテナイ」を聴きつつ。
ガールフレンドだけれど、本当に「女性の友達」なのが辛い(苦笑)
SnowManって、格好良い曲もたくさんあるのに
たまに、「どうしちゃったの!?」という恋愛観の
曲があって、面白いです。
「キミカレ」シリーズも、そうだし。
結局あれは、どう解釈をしたらいいのか。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月29日 起床4:33(せめて5時まで寝たいです。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 120g 227カロリー
春雨スープ かきたま 35カロリー
納豆 100カロリー
ミニ豆腐 87カロリー
もやし炒め 104カロリー
夕 「SUNAO」二箱 600カロリー
プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 67.5Kg
1392カロリー
以前食べていた時は、朝食で
雑穀米 120g
春雨スープ
納豆
だったのですが、その時は、確か、お昼も雑穀米で
野菜サラダを食べていたと思います。
でも、食べても体重が55Kgとかだったのよね...不思議。
ちなみに、その時は6時～14時に
食べて良いことにしていました。
プロテインは、どんな感じに飲んでいたのかな?
自分の事ながら思い出せない(×_×;)
「SUNAO」、美味しくて食べ過ぎました...。
おかずが物足りないので、もやし炒めを作りました。
もやしは冷凍をしてあるので
いつでも使えますが、食べ過ぎかな...(^_^;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67.5Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
お昼ごはんの後に、食欲が出てしまって
困っています。
なので、もやし炒めを足したのですが、量は食べているのに
身体が「足りない～!」と言っているみたいで。
体重を元に戻そうとする働きなのかな?
ここで負けてはいけませんね。
一番体重があった時は、102Kgありました。
34.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年3月も、よろしくお願いいたします!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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