こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowManの大切なムードメーカー、深澤辰哉くん。
お誕生日おめでとうございます!!
たまに高額のお買い物の話題で、ドキドキするけれど
これからも活躍を願っています。
個人的には、阿部ちゃんとふっかさんの支えあいの雰囲気が好きです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
体重、63Kgになりました万歳!!
今月の目標は、63Kgですが、目標体重になりました。
嬉しいです。
今月は、これをキープしていきたいです。
個人的に好きな楽天ROOMの方々から、プロテインと
サプリメントを経由購入しました。
いつもは楽天市場は「モッピー」だったけれど
こういうつながりも良いですね♪
何年も休日のバスの運行が廃止になっていたのですが
先月復活したので、
明日、雨でなければ親友と遊びに行きます。
とはいっても、いつものショッピングモールです(o^∇^o)
広すぎず、丁度いい感じのモールで好きです。
その代わり帰りのバスがだいぶ減ってしまったので
15時前にはおわかれしないとなので、残念です。
16時台のバス、重宝していたのになぁ。
雨が降りませんように。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、乳飲料でプロテインを飲むと、満腹感があるから
献立を変えるか、お水に戻すか
悩み中です。
今日のSnowManは、郊外のABCマートで大々的にスニーカーが
展示されていました♪
他の店舗と違って、ポップだけではなく
ムービーも流れていて嬉しかったです。
阿部ちゃん、めめ着用デザインもあったし。
ふっかさんのもあったし。
そして再び、ふっかさん
お誕生日おめでとうございます!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月5日 起床3:58 5:22(二度寝が出来ました。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
乳飲料 91カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
乳飲料 91カロリー
体重 63Kg
911カロリー
牛乳や、乳飲料は開けたら2～3日で飲むのが推奨らしいのですが
明日はおでかけなので
5月7日が5日目になります...。
大丈夫だとは思いますが(楽観的)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
このまま63Kgキープを目指します(気合)
もし、明日雨で中止になったら
久しぶりに一日断食でもしようかな。
昨年は、三日間断食とかをしていました。
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
スーパーの店頭で、柏餅が山ほど積んであって
誘惑です(×_×;)
桃色のお餅の白あんの柏餅が食べたいけれど、我慢!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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いつもありがとう。
