こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
9月もよろしくお願いいたします!!
やっぱり昨日ドカ食いをした分、増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも57Kgまでは行ってないから
そこは安心しました。
衝動食いを考えると、雑穀米の冷凍も怖くて
出来ない...。
雨で涼しかったので、久しぶりに朝は
生姜入りホットコーヒーを飲みました。
久しぶりだけれど、美味しい味です。
ホットコーヒーを飲まない時は、春雨スープや
雑穀米に混ぜたりと、
生姜パウダーを取り入れています。
温活のために毎日とらないと。
以前は楽天市場で、大容量のジンジャーパウダーを
購入していましたが、長期間使う事になり
チャックの開け閉めもするし
大丈夫かなと思っていたので、今では
スーパーのスパイス売り場のジンジャーを買っています。
これも、スーパーによっては取り扱っていない所が
あるので大変なのですが、
ひと瓶でもかなり持つので、無理に大量に買わなくても
良かったんだと勉強になりました。
佐久間くんとふっかさんが出演をしていた
SA＆PAを目指す旅...かな?
面白かったです。
騒々しい芸人さんはいないし、安心してみることが出来ました。
こういう良質のバラエティーが増えると良いのに。
今度は阿部ちゃんも出演をしてくれないかな。
運転免許は持っているし、SnowMan3人チームとして。
そうしたらもっと癒されそう(*´ー｀*)
今日のSnowManは、CD「デンジャーホリック」
マルチアングル 阿部ちゃんバージョン
全員の時よりはおとなしめなのよね...。
でも、常に笑顔で可愛いです!!!
最初は「いきまーす」って言っているのかな?
佐久間くんとのアイコンタクト可愛い。
こちらでもこうじくんとのハイタッチ♪
テロテロスーツの上着が荒ぶる分、阿部ちゃんの
細いウエストが分かる感じで良いなぁ。
手をひらひらも可愛いけれど、あざとくて何が悪いの?
ポーズもアップで見たかったな。
ふっかさんとのじゃれあい可愛い。
いわさんとのじゃんけんタイム、パーを出して「勝った!」と
喜んでいたら、実はいわさんチョキでしたも可愛い。
それを見守るふっかさんも優しい。
と思っていたらめめも実は見ていて、笑っているの可愛い。
ラストの、めめとラウと渡辺くんとこうじくんの
リアクションは、「何もしないの!?」
だと思うのよね(笑)
マルチアングル全体では、猫じゃらしを隠し持っていたのに
まさかの阿部ちゃんマルチアングルでは
何もしないという、逆に新鮮(笑)
みんなからの視線にしゅっと身をすくめるのも可愛い。
阿部ちゃんはしなやかダンスで綺麗で、
可愛い!!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンリーグの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月8日 起床4:08
朝 水(断食時間中の為)
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
間食 プロテインストロベリー味 119カロリー
昼 プロテインストロベリー味 119カロリー
夜 プロテインストロベリー味 119カロリー
体重 56.5Kg
357カロリー
体重を56Kgに戻す作戦です!!
夜と書いていても、16時なのですが、三食プロテインに
しました。
ちょっと飲みすぎ、タンパク質の取り過ぎだけれど。
一昨日95分歩いたのが、今頃筋肉痛として
出てきました(×_×;)
やわな足だなぁ。
以前はこんなこと無かったのに。
明日は56Kgにしないと(気合)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 56.5Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
44Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
9月はまだ夏という感じです。
電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
