こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
お父さん、お誕生日おめでとうございます!
長生きしてね。
お父さんは、昔は何かあるとスーパーのお寿司を
買って来たり、お刺身ではマグロが好きだったので
お寿司かお刺身の予約をしようと思っていたのですが
遠回しに聞いたところ
「肉がいい」
というので、奮発して高めの焼肉のお肉を買って
お昼ご飯に食べました。
あっ、スーパーです。
フライパンで焼いたから、多分良さは出ていない
だろうけれど(苦笑)
ホットプレートで焼きたかったなぁ。
洗うのが大変で何年も封印してあるけれど。
まあ、これで栄養をつけてほしいです。
量が多いかなと思ったけれど
ばくばくと食べてくれました。
さすがはお高い牛肉、
とてもやわらかくて驚きました。
もしかしたらもっと焼いてすこし焦げ目をつけた方が
風味が出たかも。
でも、友達に焼きすぎ厳禁と言われたので
今日の感じで良いはず。
今日のSnowManは、「ハッピーバースデー」
コンサートDVDを見た時は、耳に残る曲だなぁ
サビだなと思っていましたが
ちゃんと聴いてみると、お祝いの言葉と
照れくさい感じに溢れていて、可愛らしくて
好きな曲になりました。
最初聴いた時はSnowManのイメージとちょっと違う...と
思ってしまいましたが、こういう曲を歌っても
輝くのが9人。
本当に素敵な曲だと思います。
ハッピーバースデー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
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申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
9月25日 起床4:40
朝 生姜入りホットコーヒー 0カロリー
昼 焼き肉 ご飯 サラダ (カロリー盛り沢山!)
夜 チーズあられ 344カロリー
体重 54Kg
カロリー盛りだくさんです!!
ご飯は一合食べてしまうかも...とドキドキでしたが
食べる前に120gにふたつ小分けにして
残りを食べました。
多分これも120g位のはず。
でも良いのです。
お祝いだから。
お願いだから長生きして。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
9月はまだ夏という感じです。
電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
