こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
中々減らなかった体重が、54Kgにまで減ったので
私には効果があります。
それと、プロテインも取り入れています。
一食置き換えです。
9月も最終日です!
今月もお世話になりました。
来月も、どうぞよろしくお願いいたします。
楽天ブログ、アメブロではクリックをしていただけると
すごく嬉しいです!!
励みになります(o^∇^o)
今月も、先月同様支出を抑えられたので、良かったです。
クレジットカードの予算も
現金での予算も多めに残りました。
現金は「余ったお金の袋」に入れて保管です。
必要な時(今年で言うと国保の支払いに父に渡しました)に
使えるようにしています。
これからも予算を越さないようにやりくりをしないと。
ジャニーズ事務所、社名変更しないでほしいな。
グループ名にだってなっているのだし。
結局名前変えたって、叩きたい人は叩くのだし。
名誉棄損で訴える前に、早く告訴すればいいのに。
何故しないのか。
Yahoo!ニュースで見かけるたびにお金の話が
まとわりついていて、あの会は印象が悪すぎ。
そもそも代表は被害者じゃないし。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ショート動画」
順番が逆になりましたが、海釣り編のショート動画3作です。
ドライブに行く前の
「コッペパン!」に対する阿部ちゃんの
「ガトーショコラだよ～」が可愛すぎる(笑)
朝からどんなテンションやねん!
しかも元ネタが分からない。
船に乗っている時の四人のテンションが可愛い!!
ふっかさんいないと思ったら寝ころんでいたのね(笑)
波に翻弄される四人が楽しそうで可愛いです。
料理編の予告、もうみんなノリノリ(笑)
ふっかさんは隠したがっているのに
アジの三枚おろしや、なめろう、アクアパッツァと
ネタバレしすぎ(笑)
もぐもぐこうじくんがリスみたいで面白かったです。
舘様のテンションも面白かった。
「なめろう」をあんなキリッとした笑顔で言うお方も
そうそういない。
カチューシャ阿部ちゃん最高でした。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月30日 起床3:26
朝 雑穀米 120g 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
間食 ローソンのポテトチップス 288カロリー
昼 プロテインストロベリー味 119カロリー
夜 アイスコーヒー 0カロリー
体重 54Kg
728カロリー
そろそろ涼しいので、アイスコーヒーは
辛くなってきました(苦笑)
でも、飲むと満腹感があるのよね。
不思議と。
濃い目のインスタントコーヒーに氷を入れて
アイスコーヒーにしていたけれど、
市販のを買うかな...。
開けたら常温保存はできないかな?
冷蔵庫にいれたら、結局冷たいコーヒーだし。
それとも、生姜入りホットコーヒーお砂糖なしの
本格的な時期かな。
飲んではいるのですが、お腹が満腹にはならない気がします。
温活は大事です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg でした。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
目標よりも減っているので、嬉しいです!!
これからも頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!!
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
9月ですが、朝晩冷えてきました。
朝長袖でいても、昼間はそれだと暑いので難しいです。
体調管理にお気を付け下さいませ。
風邪をひきませんように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
10月もよろしくお願いいたします!!
