こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
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よろしくお願いいたします。
今日は、心療内科の受診日でした。
いつもは金曜日なので、雰囲気は同じなのですが
どうにも、緊張をしました。
よく眠れていることを主に話しました。
先生は漢方薬を止めたがるのですが、私にはお守りなので
そのままにしてもらいました。
その代わり「活力が出るお薬が欲しいです!」と言ったら
もうすでに処方をしているといわれて
何だか、すみません...という感じでした。
寝る前のお薬と、長年飲んでいたクロチアゼパム錠が変更になり
以前少しの間飲んでいたお薬で、
クロチアゼパム錠よりも効き目が強いお薬になりました。
常にある焦燥感と、最近パソコンでゲームをしていても
ぞわぞわするのですが
内科では「それは心療内科で...」と言われ
心療内科では、「それは鉄剤の副作用では」と言われて
何だか、ちんぷんかんぷんでした。
「ザプロテイン」の安納芋味が終わりましたー!
長かった。
久しぶりにお水で飲んでみたら、びっくりするほど美味しくなかったです。
慣れって怖い。
レビュー特典で貰った、クッキーアンドクリーム味と
少し残っているさくらミルク味を飲んだら、
新しい味です。
このまま「ザプロテイン」でも..．と思いましたが
やっぱり値上げはきついので
「グロング」のチョコレート味にしました。
ココア味は賛否両論あるのですが、チョコレート味は
人気のようなので、飲むのが楽しみです。
ただし、とても甘いらしいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
成分的には「ザプロテイン」の方が良いのですが
「グロング」は少しカロリーが低めなのが魅力的です。
その代わり、ちょっと成分量が少ないです。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ヘルメット装着シーン」
阿部ちゃんのヘルメット、ちょっと空間がありそうだけれど
大丈夫なのね。
それぞれの眉毛が強調されていて、特に佐久間くんの眉毛が
メイクばっちり?だと思いました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月8日 起床4:21(二日間続けて眠れてないです。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 64Kg
729カロリー
安納芋味は牛乳や乳飲料で割ると、とろみがついて
美味しかったです。
腹持ちも良くなったし。
でも、食べることのできる時間が8時間なので
あまり腹持ちは無くても良いのですよね...。
今度、14時間断食に変えてみようかな。
そうしたら三食、まあまあの時間で食べられるし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
0.5Kg減りました!
嬉しいです。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今月は菓子パンとアイスは禁止です。
一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
休日よりも、静かな平日の方がやっぱり好きです。
なすが少しずつ根付いてきて嬉しいです。
新しい葉っぱも出てきて、もうそれが可愛いったら!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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