こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
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よろしくお願いいたします。
朝一番で、内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。
ここは予約制度が無いのか、行った順ずつに
見てもらえるという感じです。
なので9時からですが、8時40分には着いてました(早い。)
この時間帯、お散歩に行けないと
することが無いのだもの。
しかし、予想外の手痛い出費です。
案の定、貧血でした...。
重度ではないけれど、軽度ではない。
燃料が、からっぽだけれど動いている貨物列車、らしいです。
「貧血じゃない」という診断書を、心療内科の先生に
叩きつける予定が...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
心療内科のお薬が効いていないのは、貧血のせいじゃないもの。
変な逃げ道を探されたみたいで不愉快です。
貧血の治療は一年はかかるらしいです...。
地味に出費が痛い。
鉄剤が意外と高いです。
明日は、知人とお出かけなのでお化粧をしなくては。
どうにも厚塗りになってしまうというか、
ファンデーションのカラーが合っていないというか。
オルビスですが。
もっとちゃんとサンプルで試して、買えばよかったなぁ。
次はセザンヌのファンデーションを狙っています。
低価格だけれど、評判がいいので。
コスメに詳しい友達と買いに行けたら良いな。
アドバイスをしてほしいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
こんにゃくの煮炒めの賞味期限を3日くらいと思っていたのですが
5日までは持つらしいので
良かったです。
お出かけや、暴食が入ると
食べる日にちがずれてしまうので。
今日のSnowManは、やっぱりネタが無い～!
「それスノ」を二時間も見る気力がまだ出ないです...。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月16日 起床5:15(二度寝が出来ました。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 白湯 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 66.5Kg(意外と増えなかったです!!)
729カロリー
いつも通りの、平和な献立です(*´ー｀*)
最近、食欲が旺盛だからか
12時まで待つのが辛いです。
でも、8時間の間に上手に三食食べたいので
うまく配分をしなくては。
たまに、暴食をした時は4時間で食べることのできる時間を
切り上げるという事もしますが
返ってお腹がすいて、悪そう。
昨日、ミスドをたくさん食べましたが
0.5Kg増えただけなので
ちょっと一安心です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5Kg です。
0.5Kg増えました(×_×;)
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65Kgを目指します｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
明日はパンケーキです(こらまて)
高カロリーですが、知人がそのお店が良いというので。
ヘルシーなパンケーキは...無いだろうなぁ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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