こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
この前の薬局で、不足だった漢方薬が郵送で届きました!
助かりました...。
メレックスで誤魔化していましたが、だんだんと焦燥感が出ていたので
間に合って良かったです。
町内の広報にも「今、お薬が不足をしている」とありました。
乾燥わかめのパッケージに、
「スプーン1杯で1g」とあるのですが、
ティースプーンなのか、カレースプーンなのか(×_×;)
それなので、計量器で計ってみました。
使いたいスプーンで計ってみたら、1gだったので
とりあえずは一杯、春雨スープに入れてみます。
足りなかったら、二杯にしよう。
ただ、そのスプーンが「スープスプーン」なので
ちょっとややこしいです。
おしゃれで買ってみたものの、使い勝手が悪くて
(スプーンに厚みがあって、スープをすくいにくくて)
放置をしていたので、
やっと使い道が出来ました。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
まずは、65Kgを目指します。
気合っ。
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日のSnowManは、TBSの「オールスター感謝祭」にわたあべ!
生放送に、SnowManから阿部ちゃんと渡辺くんが!
どんな感じになるのか、今から緊張します。
ちょっとでも喋ってくれたり、コーナーがあるといいな。
4月6日に、ドキドキです。
昨日の「ナゾトレ」、阿部ちゃんペア優勝おめでとうー!!!
ラスト、木村さんのポーズに気が付いて
真似をする阿部ちゃんが可愛かったです(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月3日 起床4:12(何で早いのかなぁ...お薬飲んでいるのに。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ チゲ 43カロリー
納豆 100カロリー
木綿のお豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
茶花豆 63カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 66Kg
775カロリー
つるりと食べやすい絹豆腐と迷いましたが、
木綿豆腐の方は、鉄分や食物繊維が多いらしいので
栄養成分を考えて、木綿豆腐にしています。
10円高いけれど(×_×;)
先月食べていたのは、130gだったのですが
いつものスーパーで一番お安い木綿のお豆腐は150gなので
その分カロリーも多めです。
春雨スープを乾燥わかめで
かさ増ししています。
やっぱりそのままだと、少なくて。
以前は、春雨単品を足していました。
とりあえず、乾燥わかめを足して、
足りなかったら、また単品の春雨を足そう。
ネットでは、わかめ1g＝1カロリーとあったのですが
パッケージのカロリーを割ったら
1g 1.38カロリーになりました。
...それなので四捨五入しちゃっています。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
やったぁ!
体重が減りました。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
まずは65Kgにしたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
昨日良い事がありました。
この出会いに感謝です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
刀剣乱舞ランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくやのROOM」
いつもありがとうございます!!
