こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
春の甲子園、群馬県代表 健大高崎優勝おめでとうー!!!
凄い!!
2024年3月も今日で終わりです。
色々あったなぁ。
特にメンタルが絶不調で困りました。
漢方薬がまた処方されて、少しは症状が緩和されましが
今回薬局に行った時に漢方薬の在庫が無くて、
しかたなく、家であまっているメレックスを
朝一錠飲んでいます。
入荷次第、郵便で送っていただけるので
早く届きますように。
来月は節約をしつつ、今月会えなかった親友に
会いたいです。
前を向かないと。
あと、5月にはひとつの目標が叶うので、それを気合にして
4月を頑張りたいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
まずは、65Kgキープで頑張ります。
14時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
スーパーで売っていないので、楽天市場頼りになってしまって
割高なのですが
「刻みめかぶ」が、すごく良いです!
汁物に足すと、満腹感が出ました。
とろみも出るし。
5月になったらまた買いたいな。
今日のSnowManは、阿部ちゃんと渡辺くんの「すのまんま」
お兄ちゃんぶっていたいしょっぴーと、何だかんだ弟な阿部ちゃんの
コンビが好きです。
どちらも可愛い(*´ー｀*)
高校は離れても、会えるはず!
赤と緑のルックをリスナーさん達で食べてほしいな。
しょっぴーは卒業式に号泣φ(..)メモメモ
阿部ちゃんは感慨にふけっていたと。
「はい、拍手!」が、謎のテンションでした(笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月31日 起床2:00 4:14(二度寝はできたけれど...早い。)
朝 プロテインさくらみるく味 119カロリー
昼 雑穀米 120g 227カロリー
春雨スープ白湯 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 87カロリー
もやし炒め 109カロリー
夕 「SUNAO」二箱 600カロリー
体重 66.5Kg
1275カロリー
ミニ豆腐、三個組のを買っているのですが
意外とミニでもカロリーがあるのですね。
今回は木綿にしたけれど、次は絹にしてみようかな?
どちらがカロリーが少ないのだろう。
何となく、木綿の方が大豆の栄養がありそうな気がしたので
木綿にしました。
連日、「SUNAO」を食べているので
そろそろ「SUNAO」熱が落ち着いてきました。
やっぱり手頃な価格のクッキーで良いかな。
というか、お菓子を食べるのをやめないと(×_×;)
でも、昨日の夜はお通じが良くなったので
体重が66.5Kgでした!
嬉しいです。
ダイエットの大敵は便秘です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは60Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
阿部ちゃんのようなスタイリッシュなシルエットに
なってみせる!
一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年3月も、日記を読んでくださりありがとうございました。
来月もどうぞよろしくお願いいたします。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
刀剣乱舞ランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくやのROOM」
いつもありがとうございます!!
