こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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いつも行くスーパーがポイント5倍だったので
本当は明日お買い物をする予定でしたが
今日、買い出しに行ってきました。
ストックができる春雨スープを今月分、
あとは納豆とお豆腐を買いました。
足りなくなったら、お買い物に行きます。
今月は無駄な買い物をしないようにしたいな。
ただし、納豆は2日くらい賞味期限が切れても食べちゃうけれど
お豆腐がそこまでもつかな...?
4月の目標は「節約」です。
...苺を買ってしまいましたが(*´ー｀*)
いや、何だか思いっきり苺が食べたくなって
チラシの特売で398円だったので、
初めて苺のパックを買ってみました。
甘くておいしかったのですが、
何となく果実というよりは、お野菜な感じがしました。
もう苺はオッケーです。
気が済みました。
お昼過ぎに、白髪染めをししました。
いつもの事ながら、「下に紙を敷けばよかった!」
「ミニカーペットをどかしておけばよかった...」と
後悔しています。
二か月に一度、サロンドプロで染めています。
本当は高いのも使ってみたいのですが、
泡のとか。
先月の真ん中あたりから、くしで髪をとかしていると
たまに白髪が引っ掛かっていたので
気になっていたのです。
丁度、髪型をショートにしているので
比較的楽に染料を塗る事が出来ました。
ヘアゴムでしばりづらいのが大変だけれど、
ショートヘアって楽だなぁ。
15分きっかりにしたせいか、
ちょっと染まりは薄いかな?という感じですが
髪へのダメージを考えて、
また二か月後です。
と、書いていたら「竿だけ屋さん」の声がΣ(゜ロ゜;)!!
まだ移動販売していたんだ!?
13時33分ですが、びっくりです。
あっという間に、「SUNAO」を食べきりました(×_×;)
お菓子の買いだめは、やっぱり危険。
食べてしまうもの。
今回は、スーパーやコンビニで手に入らないから
多めに買ったのだけれども。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
まずは65Kgキープです。
16時間断食ダイエットに戻しました。
やっぱりずっと16時間断食だったので、
10時～18時に食べられるようにします。
16時間断食ダイエットは、上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時に プロテイン
12時に 雑穀米セット
16時に プロテイン
このような感じで行きます。
今日はできていないけれど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日のSnowManは、それスノスタッフさんが撮った
阿部ちゃんの寝顔!!
本当に眠っているのかな...?
すごく綺麗な寝顔で、どこのスリーピングビューティーかと
思いました。
ほっぺがソファに、むにっとついているのも良い(*´ー｀*)
スタッフさん、ありがとうございます!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月1日 起床4:35(うーん..．なぜ早いのか。)
朝 スーパーのパン屋さんの割引のパン 3個(汗)
昼 スーパーの八昇製菓さんのパンケーキ
間食 いちご 1パック 93カロリー(食べ過ぎ・汗)
夕 なし
体重 66.5Kg
カロリーもりだくさん!!
(1400カロリーは行っています...。)
パンコーナーを見てしまいました...＿|￣|○
前日の製造のが割引になっていて、
大好きなチーズのパンがあったので、ついかごに。
そして、割引の中で気になったパンもかごに...。
合計3個、食べました!
チーズパン以外は、ドーナツなので
カロリーがとんでもないです。
あと、食べてみたかった「パンケーキ」も食べてみました。
こちらは「無」という感じで、あくまでも
パンケーキの皮だけだったので、
しかも、しっとりでももちもちでもなく「無」という感じで
ただのスポンジみたいで、
パンケーキの個性が無かったので
リピートは無いです。
ええーい、1日だしチートディという事にしておこう!
苺も大粒が6個、小粒が4個で
合わせて10粒入っていて、美味しかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5Kg です。
明日は増える予感...!
でも、白髪染めのドタバタでそのままかも!?
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
体重65Kgを目指します。
今日は、カロリーをとり過ぎましたが(×_×;)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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