こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
体重が65.5Kgに!!
これは今月中に、65Kgも夢では無いかも。
楽天ROOMを頑張りたいのですが、通信量がかなりかかります。
結構痛手です。
どうしようかな...。
目が覚めたら、ネットをしてしまうのをやめて
6時から開始とかにしようかな。
KOFのコンボを他の方に見つけてもらって。
それか、もう需要の無いYouTube投稿をやめようかな。
「アサルトリリィ ラストバレット」の試合を
投稿していますが
あまり見ていただけないし。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
お昼ごはん、品数はあるのですが
みんな少しずつなので、あっという間に食べ終えてしまいます。
阿部ちゃんみたいに、ちゃんと噛んで
ゆっくり食べたいです。
以前は、雑穀米とお味噌汁だけで行けたのになぁ。
どんどん食欲が出てしまいます。
コントロールをしなくては。
今日のSnowManは、あべさくで「素のまんま」の日!
楽しみです!!
佐久間くんが、テンション高そう(*´ー｀*)
阿部ちゃんが巻き込まれている感じが想像つきます。
きっと笑いの絶えない30分だろうなぁ。
そしてアドレスはやっぱり佐久間くんが読むのかな(笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月4日 起床4:37(漢方薬も飲んだのに...。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ チゲ 43カロリー
納豆 100カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
茶花豆 63カロリー
春菊のおひたし 15カロリー
間食 しらぬひ 78カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 65.5Kg
861カロリー
散歩 45分
よく見ると、豆類に偏り過ぎていますね(×_×;)
今日は、お父さんから春菊を貰ったので
食べました。
明日の分もあります。
お父さん、ありがとう。
やっぱりもやしを復活させた方が良いのかなぁ。
でも、お買い物の回数を増やして
誘惑に勝てなくて、菓子パンなどを買ってしまうと嫌だし...。
でも、必要だと思ったら買わなくては。
「節約」と考えすぎても、
パンクしてしまいます。
茶花豆がカロリーがあるのですが、5粒とかなので
違うおかずにしたほうがいいかな...。
もっと食べ応えがある様な。
キャベツが98円の時期がこないかな。
そうしたら千切りとか、サラダにできるかも。
炒め物も良いし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5Kg です。
65Kgまで、あと－0.5Kg!
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
減っているという事は、この献立で大丈夫な証拠(o^∇^o)
一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
めめのCMのキリンのピールが気になるけれど
お酒は飲めないので、
午後の紅茶で貢献をしよう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
刀剣乱舞ランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくやのROOM」
いつもありがとうございます!!
