こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
摂取カロリーは少ないですが、一応食べながらダイエットをしています。
二食はプロテインなので、邪道かもしれませんが。
何故か0.5Kgまた減りました。
現在、63.5Kgです。
良かったー!!!
このまま、今月は63Kgを目指したいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
楽天市場の「シードコムス」さんのすっぽん黒酢が飲み終わったので
追加購入はやめて、「オーガランド」さんの酪酸菌を
飲み始めています。
ダイエットの天敵はお通じなので、ちゃんとありますように。
今日のSnowManは、すのちゅーぶの「スカイダイビング」の回を
見返していますが
ヘルメットをとった後の阿部ちゃんの前髪の
ぴょこぴょこが可愛くて!
見ていて萌えます。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月9日 起床4:21(また早起きになってきました...。)
朝 プロテインクッキーアンドクリーム味 120カロリー
昼 サイゼリアでランチ(タラコのシシリー風スパゲティ)
夕 なし
体重 63.5Kg
カロリーは規定内だと思いたいです(×_×;)
散歩 50分
レビュー特典でもらった、クッキーアンドクリーム味を飲みました。
飲むのは二回目です。
甘くて、香ばしさもあって美味しいから
買うかどうか迷いました。
でも、2980円だったのが3480円は高すぎて。
それなので、「グロング」にしました。
「マリネス」とも悩みましたが、たんぱく質の量が少なすぎて。
急きょ、サイゼリアでランチとなったので
カロリーを調べてみて、ランチの中では低めの
タラコのシシリー風スパゲティをメインにしました。
何気にサイゼリアのパスタは、初めてです。
そもそも行かないので。
今日は奮発です♪
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63.5Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
63.5Kgから増えないように、気をつけつつ
目標の63Kgを目指します。
一番体重があった時は、102Kgありました。
38.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
明日から「オーガランド」さんのクーポンを使えるので
忘れずにお父さん用の、グルコサミンを買わないと。
効果は無いと本人は言うので、止めさせたいのですが
まだ飲むらしいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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お邪魔いたします♪
ありがとうです♪
