こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。
今月もあと11日。
カードの予算も、現金の予算もかなり節約ができています。
どちらも多めに残そう。
そうすると、31日まで使った金額を入れても
カードも現金も2000円ずつ、自由に使えます。
使おうかなぁ...現金は来月にまわそうかな?
(カード代は引き落としで銀行の中なので)
28日から31日の食材が無いので
その時にお買い物をしようかな。
納豆と、ヨーグルトです。
今日も、極端にまるっと断食になりました。
これで十分胃は休んだかな...。
体重も、60Kgになって嬉しいです。
今日のSnowManは、おやすみで(×_×;)
明日こそは本編を見ます!
今日は前の道路を工事をしていてうるさくて...。
集中できないと思ったので
やめておきました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月20日 起床2:21
朝 生姜入りホットコーヒー
お味噌汁
おうどん
チョコレート
昼 ホットコーヒー
夜 なし
体重 60Kg
カロリーはたくさん!
お味噌汁を最初に食べて、
足りない...という事で、おうどんも食べました。
そしてお菓子のチョコまでも(×_×;)
朝だけで一日分のカロリーをとっています。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
60Kgで身体を馴染ませつつ、
キープをしつつ
今月中に58Kgまで、体重を減らしたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
でも、リバウンドをしたから
お顔が丸くなったなと思われていそう。
親友には、リバウンドがばれました(×_×;)
2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
