こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
8時間のうちに三食食べるのはお腹との相談が必要ですが
慣れてくるとタイミングが合うようになります。
...といいつつ、16時間断食ダイエットをやめた途端
年末年始がきて暴食をし
8Kg増えて、今も食欲のコントロールが
上手くいきません。
一時期は痩せすぎてると言われたのに、
今では言われないという事は、お顔にもお肉がついたかな(汗)
親友と15日に遊ぶ予定でしたが、急きょ初市に誘われたので
15日を無しにして、
遊びに行きました。
正直、こころに来るから突然の予定変更は苦手。
バスに乗るのも気合を入れなくてはだし。
でも、楽しかったです。
昨日も食べ過ぎましたが、体重は61Kgのままです。
不思議です。
嬉しいけれど、謎です。
今日のSnowManは、DVD「i DO ME」いいとこセレクション
グループ編
「ブラザービート」
みんなでわちゃわちゃ可愛いです。
結構、パートが前回と同じとか固定とかなので
もっと意外なパートが聴きたかったです。
グループ編は、あまり何回も見たいと思う
見どころは無かったかも。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月9日 起床3:50(寒くて早めに寝たので睡眠時間は取れました)
朝 生姜入りホットコーヒー
昼 初市
夜 なし
体重 61Kg
カロリーは不明
美味しいものを食べました(*´ー｀*)
結構歩いたから、運動になっていると良いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 61Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、今月は60Kg位が良い様な感じがします。
無理にダイエットをしていて、反動が来た気がします。
焦らずに、少しずつ体重を
減らしていこうと思います。
今までは一日に1Kgとか、無茶をし過ぎました。
一番体重があった時は、102Kgありました。
41Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもダイエットをがんばります!
2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
