こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
21時から、SnowManの新曲のMVが公開!
またフルバージョンだと嬉しいです。
今度は、渡辺くんがピックアップかな?
阿部ちゃんがどんな感じか楽しみ(*´ー｀*)
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。
現在は、6時から14時を食べることができる時間にしています。
とはいっても、プロテインは取り過ぎもダメなので
一日二食かな。
昨日は雪が降るかも!?とお父さんが騒いでいましたが、
一日中雨で良かったです。
今週は、「i DO ME」本編をしっかり見よう。
でも、家の前の道路を工事をしているので
騒音が凄いです(×_×;)
あと、工事の方々、よくおしゃべりをしていて
言葉遣いが乱暴でいや。
今日のSnowManは、「年末年始の生配信の裏話」
佐久間くんが、ラジオで年末年始の生配信の
裏話を教えてくれて、
「グランドール」以外は、収録では無い事に
驚きました!!
てっきり、ユニットシャッフルはやらせかと(汗)
阿部ちゃん、めめ、いわさんが優勝をして
嬉しかったけれど、
ユニットシャッフルコーナーの流れがスムーズ過ぎたので
収録だと思っていました。
反省です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
SnowManのみんな、すごく頑張って
生配信をしてくれたのだと、改めて思いました。
佐久間くん、教えてくれてありがとうございます!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月22日 起床3:21(これは先生にまた眠れないと言わなくては)
朝 生姜入りホットコーヒー
プロテインココア味 118カロリー
昼 ホットコーヒー
プロテインココア味 118カロリー
夜 なし
体重 61Kg
236カロリー
今日は、きっちりプロテインのみです。
ココア味は美味しいので
飲みやすいです。
つい、飲み過ぎてしまいそう...(^_^;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 61Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58Kgを目指します!
一番体重があった時は、102Kgありました。
41Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
