こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみました。
57.5キロでした。
ローズヒップ＆ハイビスカスティーを飲んでみました。
友達から「酸っぱい」と聞いていましたが、
毒々しい色合いに笑ってしまいました。
酸っぱいと教えてもらっていたので、覚悟はありましたが
確かに酸っぱい!
お酢ともレモンとも違う、初めての酸味でした。
飲めるけれど、毎日飲むのはきついかな(汗)
たまに、気分転換に飲みたいかも。
でも、元気が出てくるお味でした。
そういえば、ショッピングモールに行った時に無印良品を
見てみたのですが、あまりというか、全然紅茶が無くて
驚きでした。
からだにやさしい紅茶とかを多数扱っていそうと思っていたので。
でも、レトルト食品の品ぞろえが凄かったです。
いつかゆっくり見てみたいな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
最近全然追えていませんっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月18日 起床2:41 4:10(夜中に目が覚めます。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 57.5キロ
912カロリー
チーズを2個食べているけれど、食べ過ぎとはならないかな?
大丈夫かな。
昨年の健康診断で、コレステロール値が高かったので
心配です。
でも、カルシウムは摂取したい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 57.5キロ です。
やっぱりちゃんと服を脱いで計ると、違いますね。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標を55キロにするか悩みます。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
最低気温がすこしあたたかくなったので嬉しいです。
－3度とかは、来月かな?
みなさん、風邪をひかないようにしてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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