こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
あまりカロリーを取っていないという事もありますが
私には向いているダイエット方法です。
8時間、何でも食べて良いと言われていますが
やっぱり食べ過ぎると、増えます。
そこをうまく考えながら、断食をするのが
楽しいです。
昨日、菓子パンを大きめなのを2つ食べたからか
一気に体重が...!!
あとは、カレーかな?
0.5Kgは痩せたいです。
楽天市場のイーザッカマニアストアーズさんで、
上に着るものは買ったけれど、レギンスはどうしようと
思って探していたら、
ダークエンジェルさんの裏起毛タイツが目に入り
「でも、タイツはなぁ...」
と思いつつ、何気に商品ページを見たら
レギンスもあったので、試しに色違いで2つ買いました。
送料無料で、398円だし。
私があたたかくて好きなのは、イオンのレギンス
なのですが、これはどうかな。
イオンまで行くのは大変だから、着心地が良いといいな。
予約商品なので、10月30日までおあずけです。
届くのが楽しみです。
サイズがレギンスはM～Lしかなかったので、
着れるかどうかが問題(×_×;)
今日のSnowManは...阿部ちゃん不足です!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ナゾトレ毎週あればいいのに～。
先週がこれでもかとご褒美ウィークだったので
仕方が無いか...っ。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンリーグの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月19日 起床4:41
朝 生姜入りホットコーヒー
緑茶
昼 ほっともっと 鮭幕の内弁当 697カロリー
ほっともっと プラスから揚げ 186カロリー
夜 なし
体重 55.5Kg
933カロリー
体重が増えたので、プロテインの日にしようと思いましたが
焼いた鮭が食べたくて、
ほっともっとへ。
今、「鮭弁当」って無いのですね。
昔はリーズナブルだったのに...。
一食のカロリーが高いので、
食べ物はほっともっとだけにしました。
明日、ちょっとは減っているといいな。
あとプロテインを飲まなくては。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 55.5Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
