こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
8時間食べられるとはいっても、
食べ過ぎると効果が無いです。
適度に食べると、体重に現れてくると思います。
ラインで数日間既読されないので、ブロックされたなと思い
削除をした人から、突然連絡が来ました。
どういう神経をしているのかな?
はっきり、ブロックされていると思ったと書きましたが。
何がしたいのかな。
出来れば関わりあいたくない人です。
温泉に行ってから、はまりそうです。
足を伸ばしてお風呂に入れるのって素敵!
うちの湯舟は小さいので、体育座りなのです。
歩いて40分位のところに温泉施設があるのですが
治安が悪いという噂が...。
強いおばさま方がいたり、休憩所が騒がしかったり。
うーん。
行ってみたいけれど、怖いなぁ。
今日のSnowManは、前回のそれスノ。
一部しか見ていません。
ふっかさんの事を知っている、
小学一年生...渋いな(誉め言葉)
限界が来て、高笑いをする渡辺くんが面白かったです。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンリーグの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床5:07
朝 プロテインピーチ味 121カロリー
生姜入りホットコーヒー
昼 プロテインピーチ味 121カロリー
夜 プロテインピーチ味 121カロリー
体重 54.5Kg
363カロリー
この所、食べたい物を食べ放題だったので
初心に戻って、プロテインのみにしました。
1食置き換えればいいとは思うのですが
つい極端になってしまいます。
ピーチ味とは名ばかりの、
薄いミルク味です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54.5Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
