こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
起きて、トイレに行ってから体重を計りましたが
53.5Kg...(×_×;)
これは減り過ぎ。
微妙な違いだけれど、54～55Kgキープに
しなくては。
あと、昨日は夜お腹がすいたという訳では無いのですが
イライラしてしまう時がありました。
糖分不足かな。
秋冬の服は、部屋着にはなるようなだるんとした
のびきった服だらけだったので、
楽天市場の「イーザッカマニアストアーズ」さんで
着心地の良かった裏起毛のシャツを、
普通の襟を1枚と、タートルネック2枚買いました。
セール価格になっていて、ポイントが600ポイント、
それと2枚買うと10%引きになったので、
3枚でも、2枚分の価格で購入が出来ました!!
今年の秋冬は大活躍してくれそうです。
色はワインレッド、オレンジ、モクグレーの3色。
差し色としてマスタードも考えたけれど
無難にモクグレーにしました。
今日のSnowManは、MV「Big Bang Sweet」
いわさんが「阿部に合っている曲」という言葉を見て
ちゃんとMV(YouTube)を見てみました。
か、か、か、かーわーいーいー!!!
最初は衣装の可愛らしさにしか目がいかなかったけれど、
阿部ちゃん所々萌えを爆発させています!!
ひとつひとつのダンスが可愛い。
これ、ダンプラであるかな?
シンプルな衣装で、見てみたいな。
阿部ちゃんの衣装の肩のフリルが可愛いのは
鉄則ですが、
手の動きがしなやかで、
笑顔全開で、楽しい気持ちが伝わってきて、
凄く可愛らしかったです!!
ダンプラが見たい...(無かったような...?)
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンリーグの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月日 起床3:49
朝 生姜入りホットコーヒー
昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
レトルトのキーマカレー 144カロリー
夜 フジパン 生めろんぱん 356カロリー
生めろんぱんしょこら 350カロリー
体重 53.5Kg
カロリーいっぱい!
散歩 45分
体重が減り過ぎたこともあり、お昼ご飯の
雑穀米セットに、キーマカレーを足してみました。
昨日はお腹がすいたのか、
情緒不安定だったし。
肉体的にはお腹がすいてはいなかったのですが
何かイライラしていました。
お散歩がてらに、買い出しへ。
菓子パンはいけないと思いつつ、チラシの品で安くなって
いたので、買ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
生めろんぱんは安定の美味しさだったけれど
生めろんぱんしょこらは、微妙でした。
前食べた時もそう思ったのに、学習しません。
生めろんぱんの「もきゅっ」とした食感が好きです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 53.5Kg です。
減り過ぎた!(×_×;)
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
