こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
11月もよろしくお願いいたします!!
16時間断食ダイエットをしています。
久しぶりにプロテインを飲んだからか、即体重が
変わるとかの変化は無いですね...。
でも、地道にダイエットをしていこう。
目標体重ですが(×_×;)
昨日は、100分歩いたので午後はお昼寝をしたのですが
ものすごい悪夢で、目が覚めて
身体がガタガタ震えるくらいで、とても嫌でした。
夢見が本当に悪いです。
デイケアの事で不安だから、
一気にこころに来ているのだろうな。
今週は後半が、一気に気温が下がるので
気をつけないと。
風邪をひかないようにしなくては。
今日のSnowManは、阿部ちゃんとめめで焼き肉!!
亀梨くんのYouTubeで、さらっと言ったらしいのですが
「阿部ちゃんと焼き肉に行った」と。
何それ、私も阿部ちゃんを真正面でみながら
お肉食べたい(真顔)
何だかんだ、ご飯に行ったよーと報告をする方ではないので
阿部ちゃん情報を、メンバーが言ってくれると
凄く助かります。
美味しそうにお肉を食べる、小食な阿部ちゃんを
初めから終わりまでじっと見たい(願望)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月7日 起床2:55(つらい..．。)
朝 生姜入りホットコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
夜 ホットコーヒー
体重 55Kg
242カロリー
今日も、プロテインデーです。
ご飯を食べないように、あえて冷凍雑穀米を
用意していません。
プロテインを飲んで、54Kgに落ち着きたいです。
希望は55Kgだけれど、
安心をするのは、54Kg。
100ccのお水にとかすと、二回飲めるように
なりました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 55Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
11月は冬が近づいている感じです。
先月も寒い日がありましたが、今月も冷える日が
続くと思います。
あたたかくして、
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
