こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
55.5Kgだ!!
わーい!
でもドカ食いしてしまったー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
楽天市場のエイジングケアのフェイスマスクで一位の
品物を買い、使ってみましたが凄い!!
10分フェイスマスクをしただけなのに、頬のほうれい線が
少し消えて、お肌がつやつやします!!
何これ凄い!!
100円ショップのとか、外国語のフェイスマスクではなく
この商品を最初から使えばよかったです!
フェイスマスクに厚みがあり、顎の部分はよく押さえないと
浮いてしまうのですが、
パック中は横になって使用しています。
そうすると少しは顎にもパックが付きます。
10分経ったら、マスクを折って、美容液が沢山あるので
腕や首、足にもぬれます。
20枚入りで1350円だから、いきなり多めに買うのはなぁと
ためらっていましたが、買って正解でした!
ハリのあるお肌を目指したいと思います。
朝のお手入れはメラノCCシリーズで、
夜はフェイスマスクです。
メラノCCでしみ対策、フェイスマスクでハリ対策が
出来ると良いな。
今日のSnowManは、ダンプラ「クライアウト」
...書いた事があるかも。
でも、何回見ても阿部ちゃんの足さばきが良い!
曲げる時も、斜めに伸ばすときも大好きです。
あたりまえだけれど、「男・阿部亮平」って感じがする。
上品で丁寧な阿部ちゃんのダンスが好きですが
こういうダンスも好きです!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月17日 起床3:31
朝 水(断食時間中の為)
間食 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 89カロリー
昼 プロテインストロベリー味 119カロリー
春雨スープ 194カロリー
雑穀米2パック 454カロリー(×_×;)
夜 なし
体重 55.5Kg
1083カロリー
今日で冷凍をしておいた雑穀米が食べきってしまったので
炊きました。
二合炊いて、120gに分けます。
そして食べてしまいました。
お昼に2パックも!!
プロテインを飲んでも満足感が無くて
春雨スープを食べてみて、ご飯が欲しくなり
小分けにしたばかりの雑穀米を食べてしまいました。
冷凍するために炊いたのにー!!!
カロリー的には1083なので、まあまあ体重をキープできる
範囲ですが...明日増えているかな...。
ドカ食い癖を直したいです。
プロテインは2回分小分けにしているのですが
とても便利です!
小さなパックで使い道があまりないなぁと思っていたけれど
持っていて良かったです。
ちなみにダイソーで買った、くまのプーさんの
小さなパック二個セットです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 55.5Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
44Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
9月はまだ夏という感じです。
電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
