こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして
がんばります!
でも、まずは60Kgキープを目指します。
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日も、プロテインです。
明日はおでかけです。
いきなりご飯を食べたら、胃がびっくりしちゃうかな?
何というか、不自由ですね。
ひとりだと、体重が増えたー!!となっても長い目で痩せようと
思えますが
誰かがいると思うと、その人に会う日までには!になります。
まあ、ドカ食いをした私がいけないのですが(^_^;)
過食→苦しい→吐く
までが一連の流れなので、
これもどうにかしなくては。
苦しいと分かってるのに、食べてしまいます。
今日のSnowManは、99ミュージックをリピートしています。
浄化されます(*´ー｀*)
本当にカメラワークが細かくていいなぁ。
もうちょっと、阿部ちゃんを映していてほしいと思うところも
あったけれど(苦笑)
「貴方に愛されたいのさ」のところの後半。
あと、舘様のネクタイに目が行く(笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月10日 起床4:51(このくらい眠れたらいいか...。)
朝 プロテインココア味 118カロリー
昼 プロテインココア味 118カロリー
夕 なし
体重 62Kg
236カロリー
今日も朝とお昼はプロテインで済ませました。
15杯で2970円だったかな?
かなり美味しいらしいプロテインが、楽天市場で
売っているのですが
腹持ちも良いらしいです。
今飲んでいるのは、腹持ちを考えるとわるいから
試しにそちらを飲んでみるか、
それともタマチャンショップのチアシードを飲んで
お腹をいっぱいにするか、悩みます。
しかし、15杯で2970円は高いなぁ。
って昨日も同じことを書いた気がする。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62Kg です。
何だか停滞期なのか、62Kgから減りません。
2024年の目標体重は、55Kg です。
まずは60Kgキープで行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、明日のご飯で増えるだろうなぁ(×_×;)
一番体重があった時は、102Kgありました。
40Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年2月も、よろしくお願いいたします。
寒さがきついです...!
1月がそんなにでもなかったので、冬というのを
甘く見ていました。
体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
