こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
私の記憶違いじゃなければ、今日は「群馬県民の日」のはず。
恩恵は無い様な気がするけれど、
学生さんはお休みなのかな?
16時間断食ダイエットをしています。
昨日の心療内科で、こころが重くて
食べる気になりません。
今月もあと4日か...。
現金の予算が多めに残ったらスイカにチャージしないと。
あとは節約です。
今日のSnowManは、それスノを少しだけ。
早送りと一部しか見ていないので、簡潔です。
阿部ちゃんのダンスが見れて嬉しかったです!
30分で振りを覚える阿部ちゃん、凄いです。
でも、この企画は苦手...。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月28日 起床2:10 と 4:00
朝 生姜入りブラックコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
昼 生姜入りブラックコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
夜 なし
体重 54Kg
242カロリー
散歩 17分
ゆううつで、食べる気がおきませんでした。
でも、しっかりプロテインは取ったし。
たんぱく質だけは大丈夫なはず。
明日は、雑穀米を食べよう。
がんばろう、わたし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
