こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
そろそろ止めようか、迷い中です。
温泉効果か、体重が53Kgに戻りました!
やったー!!
年賀状をそろそろ書かなくては。
もう受付は明日からかな?
明日投函すると、普通に送られそうだから
25日に近くなってからポストに入れよう(苦笑)
お掃除は大体したし...と、お仏壇のお掃除が
途中だった。
しなくては。
買ったまま何年も放置をしていた、
ダイソーの小物があるのですが、今大活躍です。
「ちっちゃな計量器」だったかな?
ビーカー型で、おおさじと小さじがはかれるように
なっているので、
ドレッシングをはかるのにとても良いです。
可愛らしくて勿体なくてなかなか使わなかったので、
でも、それではいけないので
これからは毎日使いたいと思います。
ドレッシング、おおさじ1でも結構な量がありますね。
普段はドレッシングはいらない派なので
おおさじ1でも十分味がして、足ります。
今日のSnowManは、シングルの予約はいつしよう?
阿部ちゃん関係ないやーん(苦笑)
ただの、さくやの悩みです。
もう予約はできるのですよね?
でも、来年発売なのだし、
来年にしようかな...。
カレンダーが特典についてくるという豪華さですが
もったいなくて使えない。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月14日 起床3:11(早い...。)
朝 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
納豆 100カロリー ヨーグルト 63カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー
レタスとパプリカのサラダ 34カロリー
和風ドレッシング 30カロリー
間食 プロテインピーチ味 121カロリー
夜 なし
体重 53Kg
散歩 60分
お昼に春雨スープを追加をするか悩みます。
はくばくさんの雑穀米が、
炊きあがりがかためなので、スープが欲しいかも。
でも、はくばくさんの雑穀米は
水を追加したら美味しくない感じがします。
他におかずをため買いをして、
衝動食いをしてしまうよりは
春雨スープの方が無難かな。
それか、毎日お昼ご飯のおかずの分だけ買うとか?
スーパーまで距離があるので
良い運動になるし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 53Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。
風邪とインフルエンザに注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
