こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
今年いっぱいで、とりあえず16時間断食ダイエットは
おしまいにしようかな。
オルビスの「オルビスユードット」のトライアルを
試し始めてから、14日目です。
14日分のセットだったのですが、まだ少し余っています。
結果......オルビスに戻る事にしました。
クリームのべたつき感が気になりますが
冬なのを考えると、これくらいが良いのかなと。
夏にこの使用感だと、大問題だけれど。
ほうれい線も少し目立たなくなってきました。
「オルビスユードット」だけの力ではないと
思いますが、また色々探すよりは
本体を買って、続けてみようと思います。
プチプラでどうにか行こうと思いましたが
やっぱり年齢には勝てません。
ネイチャーコンクかな?
アンチエイジングのクリームが話題なので
試してみようと思いましたが、
あまり口コミが良くないので
いっそ、オルビスに行きます。
メラノCCは温泉施設に行く時に持っていく用として
取っておこうと思います。
楽天市場で買ったフェイスパックも、
最初は良かったのですが
効果が持続しなくて、残念でした。
いらないプレゼントとかが品物と一緒に
送られてきて、困るのよね。
メラノCCも使いつつ、22日ごろに注文をしようと思います。
今日のSnowManは...ネタが無い(×_×;)
阿部ちゃんが好きです!!
「ナゾトレ」優勝しますように!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月15日 起床3:36(もっと寝たいです。)
朝 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
納豆 100カロリー ヨーグルト 63カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー
春雨スープ かきたま 35カロリー
レトルトカレー辛口 146カロリー
間食 スーパーのシーフードピザ 239カロリー
ドンレミー
サンタのいちごショートケーキ 274カロリー
夜 なし
体重 54Kg
1405カロリー
散歩 45分
地味に1Kg増えています(×_×;)
そして、ピザとケーキを食べてしまいました。
この時期になると発売をする、
ドンレミーさんの、カップ入りケーキ。
チョコがトナカイで、いちごがサンタさん。
いちごショートケーキといいつつ、いちごジャムと
いちごムースなので、せめてひとかけらでも
苺の果実が乗っていると嬉しいのですが
クリスマスのデザートという感じで
つい、手に取ってしまいます。
20％引きだったし(*´ー｀*)
賞味期限当日でも、水っぽくなく
美味しかったです。
少量のおかずがふたつセットになっている
「おかず畑」シリーズだったかな...が
気になります。
衝動食いしちゃうかな?
個別になっているし、大丈夫だと思いたい。
コストがかかるけれど。
ひじきの煮物や、きんぴらごぼうがあったはず。
お昼用に買ってみようかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。
風邪とインフルエンザに注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
