こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
12月もよろしくお願いいたします!!
16時間断食ダイエットをしています。
一昨日、昨日と食べ過ぎてしまったので
調子を戻さないと(汗)
やっぱり春雨スープが無いと
満足感が違います。
昨日の晩から、「オルビスユー ドット」の
トライアルキットを使い始めました。
14日分だけれど、効果があると良いな。
痩せてから目立つようになった、ほうれい線と
顎のたるみ(頬かな?)を
どうにかしたいです。
少しでも、効果が実感出来たら
オルビスに戻ろう。
ただし、本体を買うとお高いのよねー(苦笑)
化粧水とクリーム、それぞれ約4000円近くだもの。
メラノCCがエイジングケアにも効いてくれたらなぁ。
プロテインを注文するかなぁ...何味にしようかなと
悩んでいましたが
ピーチ味の残りが半分以下になったので
安くなっているココア味を注文しました。
他は、2980円なのに
ココア味と安納芋味だけ、2470円の不思議(×_×;)
美味しくないか、在庫が余っているのか...。
でも、冒険はせずにお値段を考えて
ココア味にします。
ちょっとでも、美味しいと良いな。
昨日、結んでいてちょっとのびすぎた髪を自分で
納得がいく長さまで切りました。
前髪も、目にかかって不便だったので
整えました。
軽くなった感じです。
今日のSnowManは、「王様のブランチ」
阿部ちゃん喋った?(汗)
みんなは色々喋っていたけれど、阿部ちゃんだけ
めめの後ろで小さく拍手をしているだけだったような?
ダンスのところを飛ばしてみたから(何回も見ているし)
そこで喋っているのかな...?
でも、見直す気力が無い(こらまて)
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月3日 起床3:16(もっと寝たいです。)
朝 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー 春雨スープ 94カロリー
納豆 87カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
セブンイレブンのめろんぱん 352カロリー
ブルガリアヨーグルト白桃＆黄桃 122カロリー
間食 プロテインピーチ味 121カロリー
おせんべい 100カロリー
体重 54Kg
1103カロリー
散歩 70分
これで後、野菜ジュースとかヨーグルトを食べたら
健康にいいかな?
と思い、ヨーグルトを買ってみました。
しっかりと桃の味がして、美味しかったです。
お腹にも良いかな?
野菜ジュースは糖分が心配なのと味が苦手だから
明日も、ヨーグルトを買ってみるかな...。
ヨーグルトも糖分ですが(苦笑)
今日はコンビニでしたが、レシートを見てお値段に
驚きました(×_×;)
明日はスーパーで、割引してあるのを見つけて買おう。
昨日のふわしろロールで、一気に増えると思いましたが
逆に減りました。
謎です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
ついに2023年も、12月になりました。
冬になり、寒い日が続いておりますが
くれぐれもお体に気を付けて
あたたかくしてお過ごしくださいませ。
風邪とインフルエンザに注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
