こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ボリュームのあるランチと、グリコのプリンを食べましたが
体重が、0.5Kg減りました!
嬉しいです。
このまま59Kgになってほしいな。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、何でも食べ過ぎはいけませんが。
ラブミードゥさんの占いで、てんびん座は
1月22日～28日に
メロンパンを食べると運気がアップという事なので
フジパンの特選メロンパンを数日前に食べました。
本当は、生めろんぱんが好きなのですが
特選メロンパンが
30%割引だったので...。
良い感じにパサパサでしたが、皮とパンを一緒に食べると
優しい甘さで美味しかったです。
フジパンの生シリーズでは、別格でメロンパンが
美味しいと思います。
生プールホイップだったかな?
ホイップクリームは美味しいのですが
パンがバサバサで、美味しくなかったです。
チョコめろんぱんと、生こっべも。
安定しているのは、やっぱりヤマザキかな...。
やわらか食パンは罪です(*´ー｀*)
食べるのが、止まらなくなってしまう。
今日のSnowManは、阿部ちゃんとふっかさん「すのまんま」
同期ラジオ、凄く楽しかったです!!
8月で、阿部ちゃんとふっかさんは芸能活動20周年。
そこまで、一緒にいる絆。
お互いが楽しく、穏やかにお話をしているので
聞いていて心地よかったです。
年末年始の生配信の裏話が聞けて嬉しかったです!!
「ベースボム」は、こうじくんとふっかさんのおかげで
好きになりました。
阿部ちゃん、いわさん、めめの人形劇の時の
苦労...!!!
しかも、発案者は、いわさん!
膝立ちだったので、座布団を敷いてもらっていた等
面白かったです。
本当に、生配信に関わってくださったすべてのスタッフさんに
感謝です。
ありがとうございます。
また来週も「すのまんま」は同期コンビ!!
もっと聞いていたかったから、嬉しいです!!
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
モチベーション低下と、オートが楽なため
見ていてつまらないかもしれませんが、
YouTubeに動画を投稿しているので
見ていただけると嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月28日 起床3:07(きついです。)
10時 プロテインココア味 118カロリー
昼 キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
鍋キューブ キムチ 27カロリー
17時 プロテインココア味 118カロリー
体重 60Kg
325カロリー
断食の時間を、以前と同じように
食べられる時間、10時～18時にしました。
最近は、5時で慣れていたから
10時までご飯を我慢するのはきつかったです(×_×;)
でも、午後に食べ物を我慢するよりは
午前中の方が良い感じがして。
レタスは、何故かこの前まで298円だったのが
198円まで下がりました!
生産者さんコーナーでは、170円もあったりします。
でも、今はキャベツ生活です。
レタスとパプリカの美容効果にひかれてしまいますが、
キャベツの方が安いし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
55Kgキープ を目指していきます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今月は、58Kgまでは痩せたいです。
あと3日しかないけれど...。
59Kgまで、かな。
一番体重があった時は、102Kgありました。
42Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年1月も、よろしくお願いいたします。
気温もマイナスの日が続きますが
くれぐれもお体に気を付けて
お過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
