こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお相手が用事があるので、お出かけは無しでした。
寂しいけれど会社の飲み会は仕方が無い。
うむ。
8月5日は小学校の頃からの友達のお誕生日です!!
おめでとうー!!!
私より、約2か月間はお姉さん♪
目標に実直で、息抜きもちゃんとしていて、
本当に大人な友達です。
素敵な歳でありますように。
一緒にB'zのライブに行ったのが懐かしいなぁ。
しかも渚園。
群馬から良く行ったものだわ(苦笑)
昨日、あんなにパルムをドカ食いをしたのに
体重が減りました!!!
アイスって体内に吸収されにくいとか?
でも、その後お腹壊したからか。
56Kg......未知の数字過ぎる(×_×;)
楽天市場のシードコムスさんで、「ハトムギ」一か月分が
10日から198円!!!
いつも三か月1000円で買っていたから、
かなりお得です!!
三か月の方は購入数制限があり、まさかセールは無いだろうと
一カ月の方は全然チェックをしていなかったので
セールがあるとは思いませんでした。
もう12袋買おう。
だって
セールだと 一カ月 198円
通常だと 三か月 1000円
お得感が違い過ぎる(×_×;)
シードコムスさんはチェックをしていないと、
たまにとんでもないセールが来るのでドキドキです。
今日のSnowManは、「デンジャーホリック」サビ動画
三人ずつ踊っているのですが、他のメンバーが踊っている時
阿部ちゃんが机の壁(何て言ったらいいのか・汗)に
付箋で「S」をぺたぺた貼って表現していて、
貼り終わった後、最初の付箋の場所を直すところが好きです。
その後かな?
舘様の照明係になったり(笑)
他では、走り回っていたり、電話を取っていたり
もう可愛い!!
阿部ちゃん可愛いな!!
阿部ちゃん、舘様、渡辺くんの動画もすごく楽しかったです!
サビの阿部ちゃんのダンスが見れるのも嬉しいし、
渡辺くんが突然画面から消えて
阿部ちゃんと、舘様が戸惑っていたと思ったら
渡辺くんが国王のために真ん中に椅子をもってきて、
舘様が座って華麗に帽子を投げる!!
面白い!!
阿部ちゃんも推しの「ゆり組」コントが見れて
嬉しかっただろうなぁ(笑)
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月日 起床5:44
朝 水(断食時間中の為)
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
間食 プロテインストロベリー味 119カロリー
昼 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 35カロリー
茶福豆 63カロリー
夜 アイスコーヒー
体重 56Kg
444カロリー
カロリーがあると思いつつも、箸休めと栄養補給のために
茶福豆が復活しました。
大粒なので、よく噛んで食べる練習ができるのが良いです。
間食のプロテインは、冷たいのが飲みたいなぁと
150ccのお水に氷を4～5個入れたのですが
逆に冷えすぎて飲むのが辛かったです(×_×;)
失敗したー!
氷を入れるのなら3個位で十分かも。
ストロベリー味も、いちごとは思えませんがベリー味だと
思えば飲めるようになってきました。
ストロベリー味じゃない。
ベリー味を買ったのだ(思い込む)
今日は健康的に食べた気分♪
と思いましたが、夜にまたプロテインを飲もうと思っていたのに
14時頃にアイスコーヒーを飲んだら満足ができたので
もう止めておきました。
健康的じゃない＿|￣|○
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 56Kg です。
アイスの糖分が残らなかった...!
今月の目標体重は、58Kg です。
来月からの目標体重は 58Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
44Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ58Kgキープを頑張りたいと思います。
8月は夏本番という感じです。
電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
