こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
11月も大切なお時間の中、日記を読んでくださり
本当にありがとうございます。
感謝の気持ちでいっぱいです。
16時間断食ダイエットをしています。
昨日は色々と食べ過ぎました(×_×;)
時間は守りましたが
スイーツが多すぎました。
久しぶりに食べたヨーグルトが甘すぎず美味しかったです。
ドールの「ぶどうミックス＆ヨーグルト」でした。
でも、54Kgが一番!
11月も最終日です。
SnowMan阿部ちゃんのお誕生日があって、嬉しい月だったな。
大野くんもだけれど...。
嵐から遠い存在になり過ぎて、もうついていけないかな。
来月ファンクラブ更新なのですが、ギリギリまで待って
それでも大野くんの活動がはっきりしなければ
やめようと思います。
月末は家計簿(という名のなんちゃってノート)のまとめが
あるので、楽しいです。
今月も良い感じに残りました。
この残りを、来月にまわすか
保険として取っておくか、悩みます。
お野菜を取るようになって、スーパーに行く
頻度が増えたので、これがどうでるか。
というか、行数が足りなくなってしまう(×_×;)
あまりお買い物をし過ぎると。
昨日の温泉施設の帰りに年賀状を買ったから
心配事は無し。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「焼き鳥屋さんショート」
まったりしている阿部ちゃん、渡辺くん、いわさん、ふっかさんで
これから本当にご飯食べるの?(笑)
という空気でした。
阿部ちゃんは、いわさんの枕化してる?
いわあべコンビ、兄弟で可愛い。
本編は昨日かな。
見るのが楽しみです!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月30日 起床3:07(いや、もうちょっと寝たい)
朝 生姜入りホットコーヒー
昔ながらのみそラーメン 338カロリー
雑穀米 227カロリー 納豆 88カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
間食 春雨スープ 94カロリー
ごぼう炒め 少し 10カロリー位
夜 なし
体重 54Kg
878カロリー
散歩 60分
ラーメンだけにしようと思いましたが、
納豆ご飯が食べたくて、
朝ごはんが盛りだくさんになりました。
「あおさのりのたれ納豆」が食べたかったのだもの。
甘じょっばくて美味しかったです!
納豆のたれも色々なものがありますね。
これで袋入りラーメンは終わりです。
美味しかったけれど、塩分も、食べ過ぎも気になるから
もう買ってこないように言わないと。
今月は何日かサラダを食べられて良かったです。
一応、火、水、木、金に食べたいので。
変色したレタスなど、予想外もありましたが(汗)
家にあるもので済ませました。
明日に向けて、のんびりまったりです。
虎視眈々と計画はしつつ。
12月もがんばるぞー!!!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
11月は54Kgで終わりました。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
今月は、中旬から一気に冷え始めて驚きました。
最初の頃はカーディガンで間に合ったのに、
ジャンバーが手放せなくなり、
後半はもう冬支度モードでした。
日記を読んでくれている皆さまが、風邪をひかず
健康でありますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
12月も、よろしくお願いいたします!!
