こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
11月もよろしくお願いいたします!!
16時間断食ダイエットをしています。
昨日、いっぱい食べた割には0.5Kgしか
増えていなくて、
びっくりです。
やっぱりお散歩効果かな?
夢見が凄く悪いです。
クロチアゼパム錠をすぐ飲みますが、
気持ちが安定しません。
一昨日、お散歩をしつつお目当てのマクドナルドに
行ってきました。
新商品のバンズが美味しそうで、食べてみたかったのです。
マクドナルドの独特の店内の油臭さや、多分ポテトが揚がる音が
苦手なのですが、食べたいものは食べたい。
ポテトはMサイズで400カロリー越えなので
セットにはしませんでした。
マクドナルドのポテト、怖い(×_×;)
「N.Y.デリ シュリンプタルタル」 431カロリー
ぱっと見た感じだと、写真と違うなぁと思いました。
写真だとパンがふかふかそうなのに、
ぺったんこ。
トマトも数ミリ。
具材が右側に偏ってしまっていて、食べづらかったです。
どうにか左側から食べすすめていきましたが、
エビはぷりぷりしていて、甘くておいしいです。
でも、肝心のタルタルまでたどり着けなくて、
最後らへんでやっと、酸味と胡椒の味わいが分かりました。
バランスよく具材があったのなら、もっと
美味しかっただろうなぁ。
パンはぺったんこで、バサッとした感じでした。
NYデリはもういいです。
本当はホットコーヒーにしたかったのですが、
「オレオクッキー チョコフラッペ」も気になっていたので
一緒に注文をしました。
355カロリーと、意外とチョコレートドリンクにしては
低めです。
蓋を開けて、木っ端みじんになっているオレオクッキーを
食べてみましたが、細かすぎで「うーん...」でした。
生クリームはさっぱり目だと思っていましたが
後半にこれがきつい存在に。
チョコレートソースは全然かかっていませんでした。
チョコフラッペの部分は、最初は程よい甘さで
すっきりしていていいなと思いましたが、
飲み進めていくうちに、生クリームと合わさって
もったりとした、微妙な味に。
途中にチョコレートソースがあったのか、
胃がもたれるくらいに甘くなりました。
美味しくなかったです。
ホットコーヒーにした方が100倍良かった。
マクドナルドは、てりたまと月見以外は、
「あー...マクドナルドの微妙な感じだなぁ」に
結局なると思います。
価格とカロリーは高いのに、見合わないような。
だったらサブウェイの方が断然良いです。
今日のSnowManは...ネタが無いです(×_×;)
それスノ、阿部ちゃんの回だけれど
お相手さんが苦手。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月3日 起床3:28(夢見が悪いです。)
朝 生姜入りホットコーヒー
雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー
焼き鮭 224カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
ローソン サラダ巻 416カロリー
ローソン 餃子スープ 217カロリー
間食 さつまいも 200カロリー 納豆 100カロリー
夜 なし
体重 53.5Kg
1424カロリー
散歩 35分
昨日、高カロリーなものを食べたし、明日もお出かけで
ランチを食べるので
今日はプロテインとホットコーヒーで過ごそうと
思っていたのですが、
体重があまり増えていなかったので、
雑穀米セットも食べました。
そして、ポンタポイントが1000円分位あったなぁと
思い、ローソンへ。
11時頃に行きましたが、デザート以外は明らかに
品ぞろえが無くて、特に麺類が無かったです。
ポイントで買えたから良いけれど、
セブンイレブンのサラダパスタが食べたかったかも。
ローソンのサラダ巻は、ちゃんと酢飯の味がして
美味しかったです。
餃子スープは薄味で、ゴマ油が強いけれど
カロリーが低くてびっくり。
酢飯な感じは、セブンイレブンより
ローソンかも。
麺類は断然セブンイレブン。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 53.5Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
11月は冬が近づいている感じです。
先月も寒い日がありましたが、今月も冷える日が
続くと思います。
あたたかくして、
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
