こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、さくやの楽天ROOMから品物をご購入してくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物がお手元に届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
12日間、60キロです。
減らないままだから、丁度いい体重なのかな。
と言っても最近甘い物をたくさん食べましたが(^_^;)
前は良く、4時に目が覚めていたのですが
昨日久しぶりに早くに起きて、一日のスタートが早いと
楽なことに気が付きました。
でも、ちゃんと寝なくては。
よく考えたら5時間位しか寝ていないし。
あと、最近昼間が眠くてしょうがないです。
昨日は、渡辺翔太くんのお誕生日。
あえて、ドラマとかの出演が多くてキスシーンもあるから
推しにはしないぞと思っていましたが、
歌いながらも激しいダンスも踊る姿に、どんどん目が行きます。
阿部ちゃんが何かしていると、爆笑してくれるのも楽しいし。
SnowManは9人全員が凄いですね。
「祭GALA」のDVD＆Blu-ray発売も決定したし、
ふっかさんファンの友達は
大忙しだろうなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「EMPIRE」マルチアングルの阿部ちゃん。
あんなに激しいダンスなのに、余裕そうに笑顔の時や
佐久間くんを挑発していたりして、
新たなEMPIREが見られました。
みんなも結構笑顔だったり、お茶目なことをしていて
マルチアングルバージョン好きです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月6日 起床5:08(ちょっと早いなぁ。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
絹ごし豆腐 77カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
819カロリー
雑穀米を食べるのが面倒だったのですが、何とか気合を入れて
食べました。
栄養を考えなくていいのであれば
お豆腐とプロテインだけで過ごしたい...。
というかお豆腐だけでいい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープをしています。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
スターバックスの福袋の時期が来ましたね。
いつも外れるので、今年は当たるといいなぁ。
親友のお願いでエントリーをしているので、
私は何もなしですが、
トートバッグ可愛いなぁ。
みなさんは、買っている福袋はありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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