こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、納豆が無かったので、えいやっと気合を入れて
スーパーに買い物に行きました。
道はすいていましたが、スーパーは混んでいました。
納豆は10円値上がりをしたのですが、
インスタントコーヒーが、298円だったのが448円になっていて
さすがに買えませんでした。
じっくり考えて買うか、広告の時を狙わないと。
でも、瓶のゴミが増えるのが嫌だから
なるべく詰め替え用がいいのよね...。
生クリームが食べたーいっと昨日から騒いでいましたが
今日も買っちゃいました。
ロールちゃんとまるごとバナナで悩みましたが
カロリーを見て、少しでも低いまるごとバナナにしました。
でも、バナナの分ホイップクリームが少ないという事よね(汗)
さすがはスーパー。
ホイップロールケーキなどがあって、節約をしていなかったら
買いたかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は1097カロリーになりました!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「ナイトスケープ」
阿部ちゃん、ふっかさん、舘様のユニット曲です。
ふわりふわり漂うような音と歌声が少し切なくて、
でも前向きに向かうようで、静かな力がある曲だと思います。
阿部ちゃんの高い音域もあったりして、
素敵です。
コンサートでは、アクスタのパジャマ姿で歌ってほしいな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月4日 起床6:30(一度起きたのですが寒くて二度寝です。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
まるごとバナナ 391カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
1097カロリー
散歩 40分
健康的かと言われると違いますが、1000カロリーは超えました!
やっぱり、まるごとバナナのバナナ抜きが
食べたいなぁ。
そうすると、ロールちゃんか。
連日のスイーツで
さすがに体重に響きそう(^_^;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
寒いので服を着たまま体重計に乗っていますが、
服の分を－1キロにして計っています。
服込みで61キロだから、60キロで大丈夫なはず。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
明日からSnowManは5大ドームツアーかな?
アルバム以外ではどんな曲をするのだろう。
情報解禁が楽しみです!
みなさんは、SnowManのコンサートに行きますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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