こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
りんごと、雑穀米、どちらが低コストで
ダイエットに良いかな?
タマチャンショップさんの「美」の雑穀米を、来月買おうと
思っているのですが、
りんごのままにするか、悩みます。
栄養とカロリー的には、両方食べた方が良いのですが
果物はお金がかかります(×_×;)
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は55kgのまま、
がんばります!!
まずは今月は 60Kg が目標です。
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
明日はお出かけなので、体重が増えるかな?
今度も海鮮です。
美味しいと良いな。
できれば、66.5Kgのままが良いです。
でも、今日お菓子を食べてしまいました...。
ポイントが1個買うごとに、10ポイントもつくと知って
7個買って、
一日1個食べればいいのに、全部食べてしまいました。
意志が弱い!!
あと、お菓子は可もなく不可もない感じでした。
(なので余計に悔しい。)
しらぬひの後に、いよかんを食べてしまいましたが
美味しすぎるものの前に、酸っぱいものは
順番的に失敗でした(×_×;)
どうにかメイクで、太ったお顔を誤魔化せないかな(汗)
むしろ、今の方がほうれい線が目立たなくて
健康的ですが。
「バズリズム」をちょっと見たら、お客さんが入っているのですね。
ちょっと今は、その熱気(歓声)は受け止められないので
「ミュージックステーション」の歌のところだけを
見てみました。
改めて見ると、SnowManってダンスが上手いな!!(当たり前)
カメラにもしっかりとアピールをしていて、
見やすかったです。
あと、やっぱり阿部ちゃんのダンスはいい意味で「お手本」で
見ていて安心します。
ちゃんと手と足がのびていて綺麗、とか。
「あなたに愛されたいのさ」を、ばしっとぬかれていて
嬉しい!
「ダーリン」のカメラワークが微妙だったから
心配でした。
ただ...「デンホリ」で慣れているせいか
スーツの色が薄くて、遠めだと何人か区別が(汗)
淡い色問題ですね。
素敵だけれど。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月19日 起床4:16(あと一時間寝たいです。)
朝 プロテインココア味 118カロリー
りんご 1個 140カロリー
トマト 1個 29カロリー
昼 ヨーグルト 51カロリー
間食 ブルボンのお菓子 1409カロリー(×_×;)
夕 なし
体重 66.5Kg
1747カロリー
70ポイントはもらえたけれど、色々と失った気分(苦笑)
ちなみに200円の購入で、通常は1ポイントなので
貴重といえば、貴重です。
それなので、お昼のキャベツのスープと
プロテインをやめておきました。
シルベーヌバーは、丸いのが乗っていないのが減点。
クリームが多くてスポンジの部分は美味しいのですが
チョコのコーティングが厚くて、バリバリで
調和していなくて微妙です。
濃厚トリプルチーズケーキは、食感が面白くて
香りも良くて美味しかったです。
濃厚チョコブラウニーは...チョコチップって必要?
しっとりとした美味しいケーキの中に、
突如ガリガリのチョコチップが現れて、微妙でした。
やわらかいものの中に、異物が入っているのが苦手なのです。
リピートは無いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66.5Kg です。
0.5Kg減りました!
でも、今日のお菓子部増えた予感...。
2024年の目標体重は、55Kg です。
道のりは長い...!
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
リバウンドをしたので、ゆっくり体重を減らして
行こうと思います。
一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年2月も、よろしくお願いいたします。
今週後半は雪マークが続いているので、ドキドキです。
降らないと良いなぁ。
雨であってほしいです。
気温差で体調を崩さないようにしないと。
昼間はあたたかくても、
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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