目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月18日です。67Kgです。 - くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

67Kgから、せめて62Kgに戻したいです。
停滞期だった62Kgだけれど、
今考えると、ありがたい体重です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58kgのまま、
がんばります!!

60Kgを目指します!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

今月は、SnowManのCDと、予定になかったベースブレッドを
うっかり買ってしまったので
節約方向にいかなくては。

ベースブレッド...栄養的には良いのですが
大失敗をしました。
もう広告も、楽天市場でも見たくないです。

何というか、所詮は「菓子パン」だなと思います。
お米の腹持ちには勝てない。

値段も高かったのに、何で買いたいと思ったのだろう?
暗示がとけたような気分です。

何というか、本当に自己管理ができる方は
食べていても美味しいのだろうな。
私には無理でした。

昨日は、見切り品でりんごが半額だったので
買って久しぶりに食べてみました。
美味しかったです!
元は200円近いのだし、当たり前か。

フルーツも取り入れられたらいいな。

今日のSnowManは...阿部ちゃんが好きです!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

2月18日　起床4:34(あと一時間眠りたいです。)

朝　プロテインココア味　118カロリー
　　りんご　2個　280カロリー

昼　キャベツ四分の一　54カロリー
　　舞茸　8カロリー
　　えのき　7カロリー
　　プチっと鍋　あさり　17カロリー
　　ヨーグルト　44カロリー

夕　プロテイン安納芋味　120カロリー

体重　67Kg

648カロリー

今日は、「プチっと鍋」のあさりです。
使う前までは、容器にスープがこびりついてしまうのではと
思っていましたが、するっと流れ出て
びっくりです。
ゴマや、坦々みそ系はとろみがありそう。

ヨーグルトをお昼に持ってきましたが、
その方が満足感があります。
朝は、断食で散々水分をとっているので
プロテインくらいで、十分です。

10時にプロテイン

12時にキャベツのスープと、ヨーグルト

15時30分にプロテイン