こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
衝動食いが止められず
それ所ではなくなってしまいました。
反省です。
今の体重 62Kg です。
着実に減量をしたいと思います。
11日にお相手と会うので、「太った」とは分かるだろうけれど
なるべく減らしたいです。
10日までに、体重を60Kgにします。
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
不眠のイライラか、不安からか
数日前の夜に衝動食いをしてしまったのですが
2日に心療内科があったので
少し落ち着きました。
お薬は、効いているのか正直分かりませんが
やはり二週間おきが良いなと思いました。
三週間だと、問題があった時に間に合わない。
雪が積もったので、小さな雪だるまをつくりました。
クリームチーズが食べてみたくて、お買い物に行く予定を
たてていましたが、
道がそれ所では無かったです(×_×;)
想像以上に積もっています。
大人しく雪が溶けるのを待とう。
今日のSnowManは、ちゃんと見れていないけれど「釣り部お買い物」
阿部ちゃんがかごを持っていて
みんなは釣竿を見ている中
めめが、ぐいっと買い物かごを奪って
阿部ちゃんに釣竿を渡していて、
ほんわかとした気持ちになりました(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月6日 起床3:41(お薬が効いていないのかな...?)
朝 プロテインココア味 118カロリー
昼 キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
えのき 7カロリー
鍋キューブ 21カロリー
雑穀米 189カロリー
夕 プロテインココア味 118カロリー
体重 62Kg
515カロリー
鍋キューブの醤油味を探しているのですが
いつも行くスーパーには、売っていません。
不人気なのかな?
個人的に鯛と帆立が微妙だから、違う味も
食べてみたいです。
キャベツを食べているからか、お通じが毎日あって
嬉しいです。
ダイエットに便秘は大敵ですから。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
まずは60Kgを目指していきます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
阿部ちゃんみたいな、すらっとした体型になりたい!
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一番体重があった時は、102Kgありました。
40Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年2月も、よろしくお願いいたします。
寒さがきついです...!
1月がそんなにでもなかったので、冬というのを
甘く見ていました。
体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
