こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、起きた時に鼻詰まりとのどの痛みがあったので
すぐにお薬を飲んだら
良くなったのですが、今朝も同じ症状がありました。
もっと着こまないと駄目かな?
十分、もっこもこなのですが(×_×;)
ひどくならないうちに治ってほしいです。
それなので、お散歩はせず、
部屋でゆっくりしていました。
水泳アニメの「フリー!」が録画されていたのですが
群馬テレビ、放送予定なんて無かったのに何故!?
勝手に録画をされていたから
DRモード(汗)
しかも、次週は違う番組だし。
本当に謎です。
一応、新番組のマークがついていたけれど...。
消すに消せない...。
凛ちゃんが好きです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
2月6日の日記に、「16時間断食ダイエットについて」を
まとめているので、
読んでいただけると嬉しいです(*´ー｀*)
16時間断食ダイエットをしている私視点の
まとめです。
あと、楽天市場のオーガランドさんの
コレウスフォルウスコリを飲んでいます。
多分、お通じに関わっているはず。
昨日は、よく眠れたおかげか
気持ちにちょっと余裕が出て、お手紙が書けました。
今日は4:21なので、複雑です。
でも、複雑だけれど時間の使い方は早い方が
慣れているという矛盾。
今日のSnowManは、99ミュージック...だったかな?
阿部ちゃんの「ひみつです(ハート)」の、しーっのポーズが
めっっっちゃくちゃ可愛らしかったです!!!
正直、最近メンタルがダメダメでコンサートDVDも
すのちゅーぶも、番組も見る気がおきなかったのですが
(こんな私が阿部ちゃんを見ても...的な)
見て良かったです!!!
矢部さんに目が可愛いとも言ってもらえてるし!
阿部ちゃん、昔も今も可愛い!!
一気にお香を焚いて、気分転換をするくらい
テンションがあがりました。
友チョコ12個も、ラジオと同じでほっこり。
歌も、カメラワークが素敵でしたね!
全員をまんべんなくという感じで
安心をして見られました。
...番組によっては、どうしようもないのもあるし。
ひらひら揺れる、阿部ちゃんのスーツの裾が
目が離せないくらい綺麗でした。
あーっ、久しぶりに栄養を貰った～!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月8日 起床4:21(もう少し寝たいです)
朝 雑穀米 100g 189カロリー
キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
えのき 7カロリー
魚のつみれ 162カロリー
鍋キューブ 21カロリー
昼 プロテインココア味 118カロリー
夕 水分
体重 62Kg
643カロリー
一食目を、しっかりと食べました。
そうしたら、満腹感もあるかなと思って。
キャベツには飽きてきましたが(×_×;)
その分、いつもと違う納豆を買ってみました。
「山わさびだれ」...普段なら
買わない味です。
チャレンジをしてみました。
ツーンとして味所ではなかったです。
あと、鍋キューブの味も飽きてきたので
奮発をして、つみれを入れてみました。
意外とこれがカロリーが高かったです...!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
まずは今月は62Kgを標準に、それよりも増やさず
減らせたらいいなと思います。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
本気の今月の目標体重は 60Kg です!
一番体重があった時は、102Kgありました。
40Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年2月も、よろしくお願いいたします。
寒さがきついです...!
1月がそんなにでもなかったので、冬というのを
甘く見ていました。
体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
