こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重は58Kgキープでしたー!!!
冷製パスタ一人前と、ピザ5枚、ケーキを食べたのに
逆にどうした!?と
びっくりです。
58Kgで安定してきたってことかな?
それか、摂取カロリーが規定内だったか。
お相手がジョブチューンが好きなので、私も家で音消しで
見ていましたが、何あれ酷い。
モンブランの時、ミニストップさん側は300円という
低価格で、モンブランをお届けしたいと
言っているのに、ひとりの審査員が
ネチネチ精神論というか、商品の味とは関係ないでしょ
という事で語り始めて、
見ていて不愉快だった。
そんな理想論は自分のお店でしなよ。
コンビニに求めてるんじゃないっていうの。
音ありで見ていたら気持ち悪くなっていたと思う。
ミニストップさんのモンブランに対する熱意ではなくて、
低価格でケーキを出すことの警報なんて、
こんな所でいう事じゃないし、
本当に不愉快。
もう見ない様にしよう。
コンクールに入賞しているからって全員何様なの?
つまらない所か見ていて辛かった。
楽天市場、買いたい物は鉄分しかないけれど
マラソン中なのかー。
鉄分と、プロテインを買うか悩む～。
それでも2店にしかならないけれど。
オーガランドさん、100円引きクーポン出してるし。
このタイミングかな。
今日のSnowmanは、「slow...」のMV(YouTubeバージョン)
踊るのが見たいからダンプラの方が好きで、MVは
チェックをしていなかったけれど、
阿部ちゃんは大正義として、
佐久間さんのダークな部分にドッキドキした!!
最初のあたりの佐久間さんアップの、顔を手で抑えつつ
ギラギラとした目が見えているという...うわー!!!
カッコいい!!
こういう狂気的ともとれる表現好き!
阿部ちゃんの指先までのしなやかさが素敵。
ダンプラの方が艶やかな表情をしていて
好きだなぁ。
めめの砂落とすシーンと、ラウ多くない?
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月23日 起床5:01
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
ところてん 12カロリー
乳酸菌飲料 66カロリー
間食 雑穀米120g 227カロリー 春雨スープ 40カロリー
茶福豆 66カロリー
夜 なし
体重 58Kg
403カロリー
心療内科の先生が、鉄分のサプリをとっているから
やっとセロトニンが睡眠に効いてきたのだろうと
言ってくれた通り、5時間は眠れます。
嬉しいです。
体重は58Kg!!
このままずっとキープをできたら良いな。
ところてんは、家庭菜園のオクラ入りのだから
正確には12カロリーでは無いかも。
オクラ一本何カロリーかな?
とりあえずそんなに変わらないかなと思って
ところてんの分のカロリーのみの表記にしています。
あとはプロテインにしようかと思いましたが、
お米が食べたいという気持ちが出てきたので、雑穀米と
わかめの春雨スープ、茶福豆を食べました。
腹持ちが良くて、夜にプロテインをと思っていましたが
止めておきました。
春雨スープ、既定のお湯の量は160ccだけれど
しょっぱいと思い、250ccで作ってもしょっぱかった(×_×;)
明日は300ccで作ろう。
お味噌汁を作るよりもコストがかからないし、良いかもです。
茶福豆を1袋を3回分に分けたので、あと二日間は雑穀米セット。
開けると結構早めに食べてと書いてあります。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58Kg です。
キープがんば!!!
今月の目標体重は、59Kg です。
来月の目標体重は 58Kg です。
頑張ろう!!
気合。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
7月はついに夏という感じです。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
