こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、くら寿司で回転寿司と、蜜璃ちゃんの恋色ゼリーを
食べたのに、体重が減っていました!!
59.5Kg!!!
このままキープをしたいなぁ。
コンビニに行きたい欲を、どうにか抑えました。
ハイチュウのバナナ味が食べてみたくて、
でもスーパーには無くて...。
しかし、節約!と考えて、我慢できました。
カロリーもきっと一粒が高カロリーぽいし。
月末だし。
キャベツを千切りにして、そのままで食べるのが好きなのですが
かなり高騰していて、うかつにキャベツを買えません...。
このままどんどん値上げをしてしまうのかな。
オクラに続いて、ナスの花も咲きました!!
凄く嬉しいです!
お父さん曰く、花は確実に実になるというので
1つは収穫ができる♪
Snowman、雑誌までは買わないぞ!と思っていましたが
(先日大量の嵐の切り抜きを捨てたので)
阿部ちゃんが表紙の「Hanako」を楽天ブックスで
買いましたー!!!
だってもう、どこの綺麗なお姉さん!?って感じなのだもの!!!
読むのが楽しみです。
阿部ちゃん、メイクすると本当に美人さんやな。
いつものも隙がある可愛らしさで素敵だけれど、
完璧に作られた阿部ちゃん最高。
今日のSnowmanは、「帰ってきた阿部ちゃん先生」
もうね...カオス(笑)
舘様の「キャラぶれ」と、渡辺君の「ハイキック」が
面白かったです。
阿部ちゃんのスタイリッシュなスーツ姿良いなぁ。
...一重の解答のところは、私自身一重だからちょっと不快でした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月29日 起床3:09
朝 水(断食時間中の為)
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
プロテイン 118カロリー
間食 お豆腐 59カロリー
ところてん 12カロリー
夜 ごぼうと豆のサラダ 298カロリー
ひじきと豆のサラダ 178カロリー
体重 59.5Kg
暑すぎて、お昼に冷凍ご飯を解凍したり、お味噌汁を作る
気力が無かったです(×_×;)
暑い日のところてんは美味しい!
三杯酢より黒酢の方が好きだけれど、30円くらい高いのよね...。
お腹がすいていないのに何か食べたくて、
ご飯のおかずにするようにとっておいたおかず畑のサラダを
食べてしまいました。
...ある意味ドカ食いかな?
ごぼうと豆のサラダは濃厚過ぎて、
ひじきと豆のサラダはちょっと微妙なのに量があって
きつかったです。
まあ、タンパク質はとれているから良いかな。
鉄分はサプリを飲んでいるし。
早朝
コレウスフォルウスコリ
その一時間後
カルシウム
ルテイン
ブルーベリー
一時間後
処方された漢方
お昼後
鉄分
夕食後
処方された漢方
21時前
と、色々飲んでいるので...飲み過ぎですが。
少しは栄養が蓄えられているはず。
乳酸菌はいまいち効き目が分からないので、終わったら
もう頼まないと思います。
お通じはコレウスフォルウスコリの方が効いているし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59.5Kg です。
キープを頑張ろう!!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
